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韭菜雞蛋月餅的製作方法以及營養功效

每當中秋佳節,所有人最期待的便是月餅了。當我還是兒童的時候,我最喜歡吃的是水果月餅,再大一點的時候,我就愛上了蛋黃蓮蓉月餅。可是隨着現在技術水平的提升,出現了許多新式月餅。比如説冰皮月餅。還有一種叫做韭菜雞蛋月餅。那麼今天我就給大家介紹一下怎麼製作這種新式月餅吧!

韭菜雞蛋月餅的製作方法以及營養功效

一、韭菜雞蛋月餅的製作方法

(一)主料

雞蛋 :適量韭菜 :適量輔料麪粉 :適量

(二)具體步驟

1、先雞蛋打碎,韭菜切成段,加入鹽攪拌在一起,然後鍋裏倒入油,將雞蛋煎成金黃色裝盤備用。

2、熟糯米粉與糖水混合均勻,放置工作台上,圍成粉牆,中間留出空隙。

3、冷開水倒入粉牆中央,加入白油,先將油水混合,在拌入粉,用手揉搓均勻,趕成長條,分切成25公克重之小粉團,共12個。

4、放點麪粉將糯米粉團趕平,中間放韭菜雞蛋餡,包成包子狀,封口處向下,放點乾粉後放入月餅模型中,用手壓平,再到扣出來即可,也可以不用月餅模型,用手壓成餅也行。

5、排列整齊,放入烤盤,烤爐設定200度,烘烤20-25分鐘,冷涼後即可食用

二、韭菜雞蛋月餅的營養價值

1、韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜中含有較多的粗纖維。韭菜很有豐富的維生素類。一束韭菜的β-胡蘿蔔素剛好是一天所需的能量,不過維生素C則為一天所需攝取量的三分之一,維生素E含量也是三分之一。

2、可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

3、韭菜的含水量高達85%,熱量較低,是鐵、鉀和維生素A的上等來源,也是維生素C的一般來源。一直有“菜中之葷”的美稱。

4、雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高,B族維生素也很豐富,還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素,是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有着重要作用,可延緩老年人的智力衰退。

5、雞蛋中的卵磷脂被醫學專家視為老年性痴呆的剋星,食量食用雞蛋還可防治動脈樣硬化。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。適量吃雞蛋,是不少長壽者延年的經驗之一。

大家學會了韭菜雞蛋月餅的製作方法了嗎?可能許多人覺得是黑暗料理, 可是小編不覺得呀,因為平日裏我們經常會吃韭菜雞蛋餅,韭菜雞蛋餅不僅營養豐富,而且口感特別好,還帶着韭菜特殊的香氣,簡直是讓人慾罷不能的食物呀。所以你想不想自己動手做一做呢?

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