早孕獼猴桃能不能吃

獼猴桃酸酸甜甜，獼猴桃不僅味道鮮美，營養也十分豐富，含有豐富的維生素等人體必備的營養素，是工作學習疲累時不錯的選擇，而且獼猴桃還可以做成各種美味的飲品哦，還可以做成獼猴桃甜品，那麼早孕獼猴桃能不能吃？下面我們一起看看吧！

一、早孕獼猴桃能不能吃

獼猴桃，是公認的保健佳果，讓我們來看看它有什麼營養保健功效吧!

1、獼猴桃是一種藤本果樹，別名有刺梨、毛梨、奇異果等，種類繁多。獼猴桃原產於中國，明代藥學家李時珍認為它“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食”。

歷代醫學着作對獼猴桃的性味、功能等多有記載，被稱為是藥用及食療價值均高的水果。獼猴桃可鮮食、罐藏，又可做果汁、果酒、果脯、果醬等。

2、獼猴桃，其味甘甜，清香多汁，是營養頗高的保健水果。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷 42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素C、維生素E等。醫學研究表明，經常食用獼猴桃可以防心血管疾病、尿道結石、肝炎、麻風病等，並可有效降低血液中膽固醇含量。研究還發現，獼猴桃的根、葉、花都可入藥，對治療食道癌、胃癌有一定效果。

3、值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來説是很好的營養食物。

葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含有大量葉酸，有“天然葉酸大户”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

4、獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養。

此外，獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。所以，孕婦應經常食用獼猴桃，因葉酸和維生素遇高温易分解破壞，故獼猴桃生吃最好。

5、兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。

但與此同時，獼猴桃性寒，有些人不適合吃。

6、獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便祕和痔瘡，長期食用還可預防肥胖。

7、維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。

因此，愛美的準媽媽們可適量多吃些獼猴桃，這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

二、這些孕婦不宜吃獼猴桃

1、獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。

2、獼猴桃富含豐富的維生素，是準媽媽在懷孕期間水果的首選，但在這裏，要提醒的是，如果準媽媽有先兆流產的跡象，千萬要忌食獼猴桃。

早孕獼猴桃能不能吃？獼猴桃維生素C十分豐富，可以美容養顏補充營養，獼猴桃很適合日常食用，而且猴桃風味獨特，用途與功效也很多，可以用來做猴桃果汁，還可以用來做猴桃蛋糕，營養又美味哦，但是並不是所有的準媽媽都適合吃獼猴桃哦。