這是真的嗎，普洱能減肥嗎

健康減肥越來越受到人們的重視，最近流傳來一種用普洱減肥的方法，大家都知道經常喝普洱茶對我們的餓身體有好處，如果真的能夠既喝茶又減肥那何樂而不為呢，不過這種方法真的有效嗎，有許多人對此抱有疑問的態度，小編對於大家的疑惑做了一個總結。

一、普洱能減肥嗎，可以減哪裏

喝普洱是可以減肥的，普洱茶適合小腹贅肉較多的

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：

一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;

二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用(菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

二、除了能減肥，喝普洱茶還有哪些好處

1、普洱茶性温和，是養胃、補氣的良藥。

2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便祕、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。

3、對於女人來説普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸鹼度的平衡達到健美皮膚的作用。

三、普洱茶減肥方案

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：

早餐：

1、起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

2、午飯正常食量;

3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：

1、與平時飯量一致;

2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

3、晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項：

1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2、喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4、堅持適量運動，有益身心健康。

普洱能減肥嗎如果您對於這個問題還是抱有懷疑的態度，那您不妨按照小編的方法試一試，這個方法最大的好處就是可以正常的進行飲食，不會造成節食減肥，但小編還是要提醒您，此方法雖然不需要節食，但是大家也是合理搭配我們的三餐，暴飲暴食此方法未必會有效啊。