決明子能減肥是真的嗎？

我相信很多有減肥、瘦身想法的朋友對減肥食譜大有研究，其中不乏對決明子減肥功效的討論與評價。決明子能減肥這種言論各位網友們可能也有所耳聞，今天我們就從三個方面來講一講，決明子怎麼吃能減肥，怎麼樣能達到最好最健康的減肥效果。

一、什麼是決明子減肥

決明子能減肥嗎？答案是肯定的，決明子減肥是一種減肥方式，適用於肥胖症、便祕等人。一般是飲用荷葉決明子茶，用以減肥降脂，暢中潤腸，還能平肝降壓。是一種非常好的飲品。決明子適用於解決肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛。

1、【原料選擇】

荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。 

2、【泡飲方法】

用法開水沖泡代茶。

3、【養生功效】

荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。

二、決明子的其它妙用

入藥決明子是中醫眼科的要藥，適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等症。可單品煎服，亦可配伍夏枯草、桑葉、菊花等同用。歷代方書中都可查到決明子丸、決明子散等眼科名方。決明子又具有緩瀉的作用，極適於老年人的熱結便祕、陰虛腸燥等症，有瀉下而不傷正之譽。對於肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等症，決明子與菊花、鈎藤等配伍，也有平肝降壓的作用。

代茶一位養生有道的壽星寫詩説：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。並非生得好眼力，只緣常年服決明。”微炒後的決明子浸泡代茶飲，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，開水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。一杯決明子茶，也許會給你帶來健康和快樂。但因其性味微寒，脾胃虛弱者不可久服。

制枕宋代文學家黃庭堅有詩云：“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾。老眼願力餘，讀書真成癖。”詩人盛讚的是決明子枕清熱安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即説：“作枕，治頭風明目，勝於黑豆。”用決明子雜以菊花製成藥枕，軟硬適中，清利頭目，是中醫外治法之一。一囊藥枕，伴人安眠甘寢，欣然入夢。

食用清代的《廣羣芳譜》中説：“為茹及點茶食，苗葉可作酒麴。”茹是蔬菜的總稱。草決明的嫩苗、花葉、嫩果均可食用。其葉子用火炙後極香，點茶食，即指製作“熟水”，這是宋代開始流行的一種保健飲料。

決明子作為一種常見的中藥材，相信大家日常生活中很容易能夠接觸到，購買到。看了這篇文章相信各位有減肥、瘦身意向的小夥伴們也對決明子能減肥嗎這個問題有了一個清晰的認識，減肥講究方法，只有科學的配置運動鍛鍊，科學的選擇飲食，才能達到健康的減肥效果。