孕婦能喝酸梅湯嗎，酸梅湯的營養成分

品味美味的食物是一種妙不可言的樂趣，炎炎的夏日，讓大家都有些食慾減退，若能吃上一口酸酸的梅子可就太幸福了。梅子酸甜解渴，解暑去熱，是夏季聖品，梅子製品也有許多，每種都能體現的美味之處，今天小編就帶大家瞭解下酸梅湯的作用及功效。

酸梅湯的營養成分，孕婦能喝酸梅湯嗎

一、孕婦能喝酸梅湯嗎

能吃。酸梅湯中的酸性物質可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，達到生津止渴、促進消化以及增進食慾的作用。此外，孕吐反應比較嚴重的準媽媽會特別想吃酸的東西，適量飲用對身體有好處。需要注意的是，酸梅湯一般可能含有山楂，因而不建議準媽媽常喝或過多飲用。如果是自制酸梅湯，則建議最好別放山楂。：酸梅湯中含有豐富的檸檬酸，可以促進乳酸分解，有益於人體對鈣的吸收。準媽媽飲用可以促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育。酸梅湯中的酸性物質有生津止渴、助消化、解煩悶的作用，產婦可以適量喝。但在哺乳期的話就要注意了，酸梅湯的原料裏有回奶的山楂，如果媽媽想要喝湯的話儘量喝沒有山楂的酸梅湯。酸梅湯中含有豐富的檸檬酸，可以促進乳酸分解，有益於人體對鈣的吸收。

二、酸梅湯選購技巧

購買食品標識齊全的酸梅湯，街邊常見的那種三無酸梅湯別買。可以自制酸梅湯，如果覺得麻煩的話可以購買酸梅粉回來自己衝調，購買之前要看好酸梅粉的廠商、食品商標，選擇添加劑相對少的買。

三、酸梅湯的功效與作用

1、提神抗疲勞

酸梅湯中含有很多酸物質，可以抑制能體內乳糖的增多，有緩解疲勞的作用。

2、生津止渴

口味酸甜的酸梅湯可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，達到生津止渴的目的。

3、調節酸鹼平衡

酸梅的肉屬於酸性，平時油膩的肉吃多後喝杯酸梅湯對身體有利。

四、酸梅湯的營養成分

酸梅湯在我國的歷史悠久，早在商周時期就有梅子製成的飲品出現。現在流行的酸梅湯起源於清朝宮闈，後流行於民間。酸梅湯的原料有烏梅、山楂、冰糖、桂花等，具有生津止渴、消食安神的功效。酸梅湯常在夏季作為消暑飲料，而且冰鎮後風味更佳。

以上就是關於孕婦能不能喝酸梅湯的內容了，酸梅湯雖然好喝，但是還是有着不少的禁忌的。在這裏小編還是要友情提醒大家，任何美味都不可多得。酸梅湯屬寒性，如果你是體寒或者體質虛弱的婦女兒童以及病人，請不要一次性的過多飲用哦。