吃葡萄乾有什麼用

現代人的生活節奏越來越快，除了一日三餐要注重外，還需要在這之外進行其他營養的補充。如今有各式各樣的保健品在市面上售賣，現在不僅中老年人需要補充這些營養，許多的年輕人也是需要的。葡萄乾可以作為人們平常休閒的零食，還能作為補充人體所需的營養的食物。葡萄乾不僅老少皆宜，而且價格並不昂貴，尋常老百姓都能消費的起。葡萄乾好吃之外還對人體健康有益，那麼，吃葡萄乾有什麼用 ？葡萄乾的具體功效是什麼呢？是否每個人都適合呢？

一、吃葡萄乾有什麼用

營養功效

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

功效作用

1、降低心臟病危險

美國一項最新研究稱，吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。 研 究 人員比較了葡 萄干與餅乾、油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。

葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收，進而起到防止心臟病的作用。

2、健齒殺菌消炎

如果你愛吃葡萄乾，卻又擔心吃壞了牙齒，那麼現在可以放心了，研究證明，吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。

實驗顯示，葡萄乾中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。在每毫升200-1000個細菌濃度的環境下，這種化合物的防治作用最為有效。研究人員表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄乾中主要含有的是果糖和葡萄糖。

3、補血滋補助性

葡萄乾含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

由於性生活中要消耗體力，劇烈的全身運動必然會誘發生理性軀體疲勞，容易引起低血糖，如果準備當天晚上進行性生活，可以吃些葡萄乾“助性”。

4、促進消化排毒養顏

葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。葡萄乾還有抗氧化作用，可清除體內自由基，可抗衰美顏。葡萄乾還富含膳食纖維，因而比其它零食更耐餓，所以減肥的朋友可以當做充飢零食。

吃葡萄乾有什麼用？以上的內容對這個問題有進行了解答和分析，同時也讓我們對葡萄乾有了全新的認識。經過研究表明。葡萄乾中含了大量的鐵和鈣，可補氣血，對於許多冠心病患者來説是最佳的療養佳品。對於許多愛美的女士來説，葡萄乾促進消化排毒養顏，可抗衰老美顏，不僅如此許多減肥的女生在減肥期間食用還能充飢不發胖。葡萄乾具有多種的抗氧化劑，能起到防止心臟病的作用。葡萄乾的功效非常多，適合每個年齡段的人放心食用。

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