吃什麼補心

健康現在在中國是一個大話題，很多人都需要更多健康的知識來保護自己，補心的知識也是最近才重視起來的，由於現在的環境變化太快，我們們也要學會用知識幫助自己，補心的知識不是很多人都瞭解，吃什麼補心呢？如果你想了解一下就繼續往下看吧!

吃什麼補心

1、桂圓 

可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。

2、紅棗 

可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產生虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。 酸棗仁 宜用酸棗仁6~10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯後睡前服食。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對心血不足型心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎後同粳米煮粥食。

3、荸薺 

每日可用荸薺60~120克，配海蜇50~100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫王士雄的“雪羹湯”， 有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。

4、柏子仁 

可用柏子仁10~15克，稍搗爛，同粳米煮粥，待粥將成時，加入少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養心安神之效。

5、百合 

選用鮮百合50~60克，或幹百合30克，煎水後加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火 旺型心悸，包括體質虛弱，婦女更年期，以及神經官能症所致的心悸之人服食。

6、蓮子 

先將幹蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50~100克煮成稀粥，然後加入冰糖適 量，臨睡前服食1小碗。或用幹蓮肉50克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。 蓮子心 每日用於蓮子心1.5克，開水沖泡代茶飲。適宜陰虛火旺型和痰火上擾型心悸者服食。

7、麥門冬 

選用於麥冬20克，煎水代茶飲。或再配合沙蔘30克，一併煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。 西洋參 單以西洋參片3~5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。

8、豬心 

用豬心一枚，切後同姜、葱、細鹽適量煮食。因豬心補心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入硃砂6克，重湯燉約3~4小時，分3~4次服食，連吃2~3只豬心。此法適宜痰火入心，驚悸發狂者食用。

9、薤白 

即小蒜，一名野蒜。每次用幹薤白10克，配合瓜蔞仁10克，煎湯喝，每日2~3次。此法適宜氣滯血瘀 型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。

10、山楂 

可用野生山楂10~15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高脂血症、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發性心動過速者心悸時服食。

11、人蔘 

可用人蔘3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產後病後體虛之人心功能不全而心悸時食用。

12、小麥 

宜用小麥60~100克，同大棗10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶頻飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經官能症心悸不安者服用，可以起到養心安神止心悸的效果。

13、肉桂 

可選用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶頻飲。此法適宜心氣虛弱型心悸者服用。 驢肉 性温，味酸甘，有補血、益氣、安心神的作用，對氣血不足、心氣虛弱之心悸者，食之頗宜。《千金??食治》早有記載，説它“主愁憂不樂，能安心氣。”《飲膳正要》驢肉湯，專治“憂愁不樂，安心氣”，用驢肉不拘多少，於豆豉中爛煮熟，入五味，空心食之。

14、牡蠣肉 

性涼，味甘鹹，有滋陰養血的作用。《醫林纂要》還説它“清肺補心”，崔禹錫《食經》中也認為牡蠣肉“治志意不定”。尤其是心陰虛，心火旺的心悸煩躁者，食之頗宜。

15、金橘 

性温，味辛甘，有理氣，解鬱，化痰的作用。《中國藥植圖鑑》中説它“治胸脘痞悶作痛，心悸亢進。”因此，金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。可煎湯服，亦可泡茶飲。 答案補充 葡萄 性平，味酸甜，有補氣血的作用。《陸川本草》中説它“滋養強壯，補血，強心利尿。治血虛心跳。”由於葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富，對大腦神經有補益和興奮作用，葡萄乾的糖分和鐵的含量也較高，這對體弱貧血者也有補血效果。因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經衰弱及貧血體弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜。

16、苦瓜 

性寒，味苦，有清心火的作用。《滇南本草》中説它“瀉六經實火”。《生生編》認為苦瓜“除邪熱，清心明目。””這對痰火上擾或心火偏旺的心悸者，食之尤宜。

17、黑木耳 

性平，味甘，有滋陰、養胃、活血、潤燥的作用。清代食醫王孟英認為它能“補氣，活血”。根據現代醫學研究，黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血症的作用。因此，凡心血管疾病導致的心悸者，宜經常服食，頗多裨益。

現在知道吃什麼補心了嗎？補心的食物有很多，根據自己的個人情況和需要來選擇，而且這些食物都是很有益處的，多吃這類的食物對我們的身體也是有好處的，如果你身邊的朋友也需要這樣的知識，就把這些知識分享給他吧，或許別人也需要這些知識呢!