這幾種水果必不可少！，吃什麼水果對嗓子好

對於常年需要大聲唱歌或説話的人來説，最容易出現的問題便是嗓子發炎的問題。比如老師需要長年累月大聲説話，這對於嗓子尤其是聲帶的傷害是很大的。那麼吃什麼水果對嗓子好呢？我們常見的比如梨子、蘋果這些都是吃了對嗓子好的水果，那麼以下推薦的這幾種也是必不可少的。

一、梨

我們都知道梨有止咳化痰的功效，對於吃什麼水果對嗓子好的問題，梨肯定是必備的水果之一。梨子中水分含量充足可以滋潤嗓子和咽喉，梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，在嗓子疼痛的時候吃梨可以有降火潤肺止咳的功效。

二、甘蔗

甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子的幹疼。

三、獼猴桃

獼猴桃是一種性酸幹寒的水果，食用後有生津潤肺，解熱排毒的功效，在乾燥的季節裏嗓子疼痛的時候吃獼猴桃是非常好的。

四、蘋果

蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對於治療咽喉腫痛非常之有效的。

五、柚子

柚子中含有豐富的維生素，可以很好的滋潤嗓子，特別在感冒咽喉疼痛的時候吃柚子可以對於治療咽喉疼痛和感冒可以起到非常好的輔助治療的作用。

六、櫻桃

味甘酸、性温，有補血養顏、温脾暖胃的功效。櫻桃含鐵非常的豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有着“春果第一枝”的美譽。對於咽喉炎患者都有增強脾胃的功能，增強免疫系統作用

七、枇杷

枇杷全身皆可入藥，而果實可以起到潤肺利尿和清熱健脾的功效，對肝臟有良好的養護之功。富含着維生素C，可以對抗壞血因子。枇杷可以止咳、潤肺、利尿、健胃和清熱，對於慢性咽喉炎的病人起着滋潤作用。是人們在初夏時重要的營養果品與保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

八、楊梅

楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫疼，對於產生幹癢咳嗽有着一定的綬和作用。楊梅含維生素C十分豐富，不僅可以直接的參與體內中糖的代謝和氧化還原的過程，增強毛細血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細胞在體內中生成的功效。所含有的果酸既可以開胃生津和消食解暑，又可以阻止體內中的糖向脂肪轉化的功能。楊梅對於大腸桿菌和痢疾桿菌等細菌有着抑制的作用，能治痢疾腹疼，對於下痢不止者有着良效的功效。楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有着的氰胺類和脂肪油等也有着抑制癌細胞的作用。並且對於喉癌有着一定的防治作用。

所以對於嗓子不好的小夥伴們來説，多吃水果是有很大的好處的。但是水果也不是亂吃的哦，吃對水果才能對保護嗓子產生有利的影響。那麼吃什麼水果對嗓子好呢？像梨、蘋果這些一年四季都可以吃得到得平常就可以多在家備着，像楊梅、獼猴桃這些應季水果就可以根據季節來選擇了。