【紅油雞絲】一道適合夏天吃的涼菜~營養豐的餐飲精選

“天氣燥熱，難免食之乏味，一道營養豐富清脆爽口的涼菜當然必不可少了。輕鬆易學，跟着蜀掌櫃一起造作起來吧！”食材明細主料雞胸肉（一塊）黃瓜（一根）輔料白糖（適量）食鹽（適量）紅油（適量）藤椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅...

紅棗，大家都知道它富含營養，吃了對身體有益，它含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成分；還能夠提高人的免疫功能，增強抗病能力；吃紅棗會使血清蛋白明顯增加，可以保護肝臟，所以...

夏日炎炎，路上行人慾斷魂，在熾熱的陽光的烘烤下，怎麼不渴望在匆忙的旅途中停下來喝點東西，吃點小吃，讓靈魂慢慢緩下來享受一下夏日裏最舒服的時光呢。那麼問題來了，適合夏天經營的餐飲是什麼呢。相信大家一定會回答肯定是冷...

轉眼間盛夏已至，天氣一日比一日燥熱，很多人吃什麼都沒有胃口。不敢吃辛辣上火的食物，太過油膩的食品令人反胃，而清淡的食物又嫌不夠美味。有沒有既美味可口又健康的適合夏天吃的蔬菜呢?讓我們一起來看看吧。適合夏天吃的...

1、黃瓜。黃瓜既可當作蔬菜也可以當做水果食用，它含較多的水分，口感清爽，可以直接生吃，也可以清炒、涼拌。2、西紅柿。西紅柿也是一種蔬菜水果，它富含豐富的維生素，味道酸酸甜甜的，可以直接生吃，也可以燒湯、炒菜、涼拌。番茄...

““招”是人想出來的，還不如説是被逼出來的，孩子實在不想吃菜，就連在託兒所也是吃飯最差的一個，託兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少並且不吃菜，什麼招都用了也不管用，我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的維生素不吃...

夏日烈日炎炎，滿腦子都是涼爽的東西，空調下是涼爽的，吃冰激凌是涼爽的，吃冰鎮西瓜更是讓人舒適啊。所以像吃飯這類產生熱量的活動，怎麼的也需要有涼爽的東西了，那麼大家就來和我們學幾道適合夏天吃的開胃菜吧。適合夏天吃的...

我國的24個節氣，每個節氣都有着自己的特點，而隨着節氣的變化，天氣的温度和環境也在不斷的改變，眼看着時間已經是6月份了，夏至快要到來，而在夏至到來的時候，我們的飲食又該如何調整呢?接下來我們就來具體的説一説，夏至吃些什麼...

要論夏天的涼拌菜些最好吃，那一定就是這道涼拌素雞了，開胃又好吃，雖然是豆製品，但是口感卻一點也不比肉差，味道也一樣還在等什麼呢，快點學起來學會了這道涼拌素雞。這個夏天胃口不用發愁，每天都有好胃口，快點和我一起學起來吧...

可以。夏天做泡菜需要注意避免高温的直射，將製作好的泡菜放在陰涼通風乾燥處存放即可。一般醃製泡菜時只需要加入鹽和涼白開，但為了增加泡菜的口感及香味可以在泡菜水中加入一點白醋，這樣泡菜口感更加的酸爽清脆。加入少...

不少人在夏天都會出現苦夏現象。苦夏是指人到夏季，食慾明顯下降。這個時候，餐桌上的飯菜質量就會明顯影響一個人的食慾了。有些油膩的菜會讓人沒有食慾。那麼，你知道夏天適合吃什麼葷菜有哪些嗎?下面就請各位小可愛們跟...

不知道大家到了夏天是不是也和小編我一樣總是沒食慾，對於之前非常愛吃的某種食物也失去了興趣，也不想吃什麼有你的大魚大肉的食物，有的時候甚至連清淡的炒菜都不愛吃了，但是為了大家的身體營養健康，給大家介紹有什麼蔬菜適...

現在我們一年四季都有不同的水果可供購買，最近氣温逐漸升高，水果店裏夏天的水果都陸續上市了，一説到夏天的水果，估計很多人第一反應就是西瓜吧。西瓜水分足，在夏天吃可以很好地解渴，除了西瓜之外，你還知道哪些適合夏天的水果...

夏天的時候天氣是比較熱的，所以人會感覺到沒有什麼食慾，這個時候如果食用的食物還不是特別可口的話，就更沒有想吃的慾望了，那麼適合夏天的小吃有哪些呢？適合夏天的小吃有哪些1.肉夾饃肉夾饃是非常有特色的一種小吃，尤其是西...

1、鴨肉，鴨肉是一種涼性的肉類食物，富含人們夏天期間所需要的蛋白質，非常有營養，人們經常會在夏天炒鴨肉吃，或者用鴨肉來煲湯，味道鮮甜，向來深受人們喜愛；2、魚肉，魚肉幾乎是人們夏天時候每天都會做的一道菜，無論是做魚湯還是清...

夏天温度升高，有些地區都可以達到40度，這樣的高温也着實讓人受不了，吃什麼也都沒有太多的胃口，那麼今天小編就來給大家推薦一下適合夏天吃的小吃，那麼夏天適合吃什麼小吃呢?夏天適合吃什麼小吃1.涼麪涼麪又被叫做冷麪，當然...

我很喜歡吃肉，特別是雞肉，不管是做炒菜，燉湯還是滷，都很喜歡。還有一種做法，也就是涼拌，是我在夏天特別喜歡的一種雞的吃法。夏天天氣炎熱，會容易沒胃口，想下飯但是又吃起來不油膩的肉菜，當屬這道家常涼拌雞了。主料雞胸脯肉：一...

夏日炎熱，很多東西都吃起來乏乏無味，在夏天，人們只想清涼過夏，所以這對飲食的要求就要隨之高一些了，要吃清涼的，又得有營養，那麼你知道夏天適合做什麼小吃才能過一個清涼盛夏嗎？讓我們一起走進今天的文章——夏天適合做什麼小...

夏天的天氣非常乾燥炎熱，人們的心情都會變得異常的煩躁。好多人總是感覺昏昏欲睡的，無論吃什麼都沒有胃口。在夏天吃過於油膩的飯菜，更是讓人無比不適。那麼，今天小編就帶大家看看適合夏天吃的開胃菜吧，這些美食不但不油膩...

盛夏以至，太陽越發毒辣，在汗流浹背時你是否想有冰鎮的礦泉水或是飲料來解渴。除開飲料、西瓜、空調這些東西外你還能想到什麼呢?小編能夠想到的是吃的涼菜，小編每每想到在盛夏時吃飯都會因為飯菜太熱而倍感燥熱，這個時候...

對於經常做飯的人來説，生薑一定很熟悉，很多菜都比不可少，生薑不僅可以去腥，還有豐富的營養價值，在我們的日常生活當中呢，也會經常吃一些嫩姜，尤其對於我們的女性朋友來説，嫩姜對身體的好處還是非常多的，比如説可以驅寒，減輕經期...

夏天是我們一年四季當中最炎熱的季節，炎熱的夏天温度升高，人們往往也會出現精神不振，食慾不佳的情況，那麼夏天吃的菜有哪些呢?夏天吃的菜有哪些1.黃瓜夏天是黃瓜成熟的季節，也正是吃黃瓜的時候，黃瓜的水分非常充足，夏天天氣...

“雞絲涼麪的口感涼爽，酸酸甜甜又帶點辣味，好吃又開胃，非常適合夏天食用。並且它的教程簡單也很詳細，大家快點學起來，領走你心動的這碗麪吧。”食材明細主料鮮麪條（200g）輔料雞胸肉（1塊）黃瓜（1根）調料花椒油（5g）生抽（15g）料酒（10g）陳醋...

“炎炎夏日裏，想吃肉又怕油膩。除了口水雞，實在想不出更好的適合在夏天吃的肉菜了。被紅油包裹的雞肉，紅豔鮮亮，冰爽Q弾，鮮美而不膩。夏日米飯殺手當之無愧！”食材明細主料雞腿（約500g）花生（數十顆）輔料辣椒粉（20g）小葱（1棵）生薑（1小...

食材明細主料菠菜（1000g）輔料醋（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）蠔油（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜摘乾淨，洗淨，開水下鍋煮到軟，變成翠綠色。2、然後放入涼水裏讓菠菜變涼。把菠菜拿出來使...