燕窩的食用禁忌是什麼，燕窩怎麼吃效果最好

眾所周知，燕窩是一種非常有名的滋補食材，尤其是廣大女性朋友，多吃燕窩可以起到養顏美容，滋陰補氣的功效，會令皮膚紅潤，富有光澤。那麼很多朋友會問到，既然燕窩的功效如此神奇，那麼燕窩要怎麼吃才能起到最好的效果呢？下面我們就來學習一下。

一、燕窩怎麼吃效果最好

1、宜少量多次

建議用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一調羹的量，這樣燕窩既耐吃，又能保證燕窩營養成分的均衡攝入、吸收、循序漸進調理我們的身體。15-20克左右的燕窩乾貨燉制後能吃一週左右的時間。

2、燕窩要空腹吃

我們平時吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱，所以建議空腹食用燕窩，效果會更好。

3、以清配清，以柔配柔

燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"，一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃;食用燕窩期間，窩友們最好可以不抽或少抽煙。

二、一些需要記住的食用禁忌

1、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

2、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裏面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

3、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。4月以後就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長髮育。

4、感冒過程中的人不適合吃燕窩。感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀可以食用。

三、燕窩的功效與作用

1、補虛養胃

燕窩可以補虛養胃、止胃寒性、止嘔吐。常用於胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲等症，具有很好的效果。

2、補肺止嗽

燕窩具有補肺止嗽的功效，它能很好的補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。對於哮喘、久咳氣促、痰中帶血、咯血、咳血、支氣管炎等具有很好的輔助治療作用。

如果有朋友問您燕窩怎麼吃效果最好的話，大家可以分享給對方這篇有關燕窩食用的全方面的介紹。燕窩是一種非常名貴的滋補聖品，我們服用燕窩來調節身體，一定要記住堅持服用，一般來説要堅持吃三個月以上，這樣才能看到身體的改善。