看了也許能助你保健養顏哦，哺乳期可以喝蜂蜜嗎

隨着人們生活水平的提高，在快節奏的生活前提下，日常生活中，人們越來越重視自己的身體健康和飲食習慣。但是，相對於孕婦和產後的女性來説，有的東西不可以亂吃和亂喝的，但蜂蜜的話，你們又瞭解這些對產後女性怎麼樣嗎？不瞭解，請跟着我們來。

哺乳期可以喝蜂蜜嗎

哺乳期間，不少媽媽因為剛生產完不久，身體還沒完全康復而容易發生便祕的症狀。聽説喝蜂蜜水能緩解便祕的症狀，不少新媽媽蠢蠢欲試。可是有些人卻説寶寶1歲前是不能喝蜂蜜的，哺乳期媽媽喝的蜂蜜會通過乳汁傳遞給寶寶，因此不建議媽媽喝蜂蜜水。哺乳期可以喝蜂蜜水嗎?我們為你解答。

一、哺乳期可以喝蜂蜜嗎

哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過媽媽最好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發育不好的，可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下，喝了蜂蜜後看看寶寶有沒有什麼不適的，因為有的寶寶會對花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的症狀，那麼媽媽們就應該停止喝蜂蜜水。

蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產後出現便祕，可在每天早上空腹用涼開水衝蜂蜜吃，幫助通便。而且產後的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補充能量。蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。

現在的很多肉類含激素，蜂蜜內幾乎不含激素，營養又健康。但是建議媽媽們最好購買土蜂蜜、棗花 蜜這類蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的話，請選擇天然蜂蜜。現在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑑別。

二、哺乳期喝蜂蜜的好處

不少孕婦在妊娠期間都會有便祕的症狀，生產後也會有便祕的症狀，因為生產後原本受胎兒壓迫而受影響的器官還沒得到恢復，因此便祕的症狀還是容易出現。不少哺乳期的媽媽會選擇喝蜂蜜水來緩解便祕的症狀。哺乳期喝蜂蜜水有什麼好處呢?

1、蜂蜜能夠緩解產後便祕。

便祕者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

2、蜂蜜能增強身體免疫力。

喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由於蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質和酶，在這兩種物質的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

3、產後失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯温開水內，服用後可以幫助儘快進入夢鄉。

4、蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經常服用對於心腦血管疾病很有好處。

5、蜂蜜還具有殺菌的作用。

經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。

6、蜂蜜能促進消化。

喝蜂蜜水有利於腸胃蠕動，有效緩解消化不良。如果身體出現了積食的症狀，那麼取出適量的蜂蜜沖泡之後可以直接食用，能夠有效的促進消化。出了治療積食之外，便祕，十二指腸潰瘍等等也有着很好的治療效果。

通過上文對哺乳期可以喝蜂蜜嗎這個問題的簡單介紹之後，我們已經開始初步清楚蜂蜜的功效與作用，並知道這對於我們自身人體而言，還是非常OK的。而且多瞭解了這些知識，有助於我們提升自己對飲食的認識。不僅這樣，我們還知道蜂蜜對產後的女性來説，是很有益處的。