這幾點讓你意想不到，經常吃花菜的好處都有哪些呢

花菜又叫作花椰菜、菜花，是我們平日裏很常見的一種蔬菜，不僅營養價值豐富，同時對我們人體還有着多種功效與作用，另外，花菜的做法種類也是非常繁多，而且一般都比較簡單易學，深受大家的喜愛，那麼我們經常吃花菜的好處到底都有哪些呢？

經常吃花菜的好處都有哪些呢，這幾點讓你意想不到

1、減肥

花菜是花椰菜的一種，有綠白兩種，綠的就是西蘭花。花菜含有水分較多，適合減肥的人羣。1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發胖喔。

2、防癌

花菜的防癌作用首先在於其中含有的吲哚類物質，它能降低人體內雌性激素水平，可預防乳腺癌發生;而吲哚類衍生物如芳香異硫氰酸、二硫酚酮等，可抵抗苯並芘等致癌物質的毒性。因此營養醫學認為，患有胃病尤其是具有乳腺癌家族史的女性，多食花菜可以預防胃癌、乳腺癌的發生。

3、增加抗病能力

增強機體免疫功能花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，提高人的體質，增加抗病能力。

4、改善便祕

花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出，改善便祕症狀，使你的肚肚不再因滿腹便便而肥大。

5、治療咳嗽

用來治咳嗽和肺結核病。此藥又名布哈爾夫糖漿，價格便宜，效果甚佳，當時大家被稱為“窮人的醫生”，享譽醫藥界。菜花尤其適合某些飯後不消化的人羣，消化系統薄弱和經常咳嗽，喉嚨乾澀者作為身體調養的菜品。

6、降温祛火

花菜能降温去火，而且菜花作為一種屬性為良性的菜品，擁有很好的降火功能，人們食用以後能淨化以及清除身體中血管腸道中的各種毒素。也特別適合容易上火喉嚨發炎的人羣，對他們的病情恢復有很大的好處。

7、利尿消腫

菜花中含有多種人體稀缺的微量元素鉀，當元素鉀進入到體內與人體內的另一種元素鈉產生一定的反應，從而促進人體多餘水分的排出，從而達到很好的新陳代謝，能起到良好的利尿作用。對人類的身體各部分水腫有很好的改善。

怎麼樣，大家是不是沒有想到經常花菜的好處居然有這麼多吧？不過，我們通常在市面上看到的花菜大致可以分為兩種，一種是長得比較緊緻的，另一種花菜長得比較分散，一般來説，這種緊緻的做起來的口感會更好一些，吃起來更加清新脆嫩，大家可以嘗試一下。