吃桂圓的好處和壞處有哪些

吃桂圓的好處和壞處有哪些？桂圓好吃，可是你們知道它的好處與壞處嗎？一些人認為吃桂圓不好，但又有一些人認為吃桂圓好。究竟吃桂圓好與不好。接下來我們就來看看吃桂圓給我們帶來的好處以及給我們帶來的不好之處。

吃桂圓的好處和壞處有哪些

一、吃桂圓的好處

1、益氣補血，增強記憶

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。

3、養血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

4、抗菌

抑制癌細胞 動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、降脂護心

延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。

6、抗衰老

龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。

7、增強免疫力

龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。

8、美容

常吃龍眼，的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果，它還能使頭髮變黑，是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。

9、抑制癌細胞

桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。

二、吃桂圓的壞處

1. 上火發炎症狀的人不宜食用

桂圓屬温熱食物，多吃容易上火，多以因上火發炎症狀的人不宜食用。

2. 口腔潰瘍、喉嚨痛的人不宜食用

這類人羣吃桂圓會加重自身的火氣，加重病症。

3. 焦躁易怒的人不宜多食

因為桂圓本身温熱。這類人多吃桂圓旺肝火，因為會使人更加的焦躁易怒。

吃桂圓的好處和壞處有哪些？通過上述的描述，我們可以明顯的知道吃桂圓的好處多於吃桂圓的壞處。桂圓可以讓我們增強記憶、安神補腦等等。可是吃桂圓吃多了會上火。特別是焦躁易怒的人不宜吃桂圓，有口腔潰瘍的人也不宜吃。