一起來看看，喝豆漿下奶嗎

豆漿是日常生活中比較常見的一種飲品，相信大家應該都不會感到陌生吧。豆漿的做法有很多，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，豆漿還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，因此適量食用的話對身體還是比較好的。

一、喝豆漿下奶嗎

產後媽媽喝豆漿不下奶。

下奶，即產婦產出嬰兒後乳汁分泌的過程稱為下奶，也有稱因奶水不足而採用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。因習俗不同，地區不同，叫法也有差異，但下奶與產奶、乳汁分泌、催奶等為同義詞。下奶是指：產婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無;或乳汁分泌稀少，乳 房不脹;或開始哺乳正常，因發熱或情志所傷，乳汁驟減，不夠或不能餵養嬰兒，稱為“產後缺乳”。

產婦喝豆漿的好處：豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。產婦分娩後很容易貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿，可明顯改善心態和身體素質，為母乳的分泌提供充足的能量，對下奶有一定的幫助。但是產婦喝豆漿並不會下奶。

產婦喝豆漿的注意事項：產婦月子飲食最忌辛辣寒涼，豆漿略帶寒性。坐月子能喝豆漿，但是要少喝。另外剖腹產本身就會導致產婦脹氣，再喝豆漿會加重脹氣，而且豆漿加砂糖會造成缺乳。所以，剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。

二、哺乳期喝豆漿的做法

五穀豆漿的做法

用料：黃豆適量，黑豆適量，青豆適量，豌豆適量，花生米適量。

做法：

1、將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好。

2、浸泡6—12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。

小貼士：

此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用。

栗子燕麥豆漿的做法

用料：幹豆40克(濕豆90克，濕豆1又2/3杯)，生栗子25克(4顆左右)，燕麥20克。

做法：

1、將黃豆預先浸泡好，洗淨備用。

2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線。

3、接通電源，選擇“五穀”鍵，按下啟動鍵，待到製漿結束後拔掉電源，製作完成。

小貼士：

栗子厚腸胃，補腎氣，怯寒。

作為日常生活中一種比較常見的飲品，豆漿的味道美味、做法多樣，因此比較受人歡迎。喝豆漿下奶嗎，相信您通過閲讀上文，心裏應該已經比較清楚了吧。豆漿還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用對身體是有一定好處的。