減肥草莓怎麼吃

大家都有聽説過芒果減肥、檸檬減肥、蘋果減肥等等，那大家又知道其實草莓也是可以減肥的呢。草莓是在三、四月的時候成熟的，既好看又好吃的水果，小編也會愛不釋手啊。那大家知道草莓怎樣吃才可以達到減肥的效果呢，小編下面給大家科普一下。

減肥期間適量的吃草莓是不會長胖的，並且草莓是一種有助於減肥的水果，因此在減肥期間還可以選擇食用一些草莓來幫助減肥。

一、減肥草莓怎麼吃，草莓和什麼一起吃減肥

1、草莓+冰糖

草莓能夠驅趕身體裏面的熱毒，酸甜的滋味還能夠生津止渴;而冰糖也能夠滋潤你的喉嚨，去除你的煩躁。當夏季感覺煩熱、口渴、很煩躁的時候，來一杯草莓冰糖冷飲能夠改善哦。

2、草莓+山楂

草莓能夠滋潤肺部，保健我們的脾臟;還能夠美容養顏，減肥瘦身呢。而山楂也能夠增強我們身體的免疫力，也能夠養顏瘦身。兩者一起吃能夠消食、能夠緩解消化不良，對減肥瘦身也很有好處。

3、草莓+麻油

草莓上面的籽能夠促進腸胃蠕動，草莓能夠幫助消化，能夠潤腸通便。適當攝入麻油也是很有好處的。草莓和麻油一起吃，不僅能潤肺，還能夠滋潤腸道、清熱解毒，便祕的時候吃最好了。

4、草莓+牛奶

草莓和牛奶一起食用，做成草莓奶昔，或者做成草莓牛奶，不僅口感上十分美味，而且也是非常有營養的搭配。能夠為你的身體補充充足的營養，還能夠幫助你養心安神。

二、草莓減肥食譜草莓

（一）大杏仁水果茶

原料：草莓10顆 香蕉1根 美國大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙(30ml)涼開水4湯匙(60ml)

做法：

1、草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後，沖洗乾淨，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。

2、將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

（二）草莓酸奶

材料：草莓8個、低脂酸奶1杯

做法：草莓洗淨後，去蒂並切成片狀。將草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。

（三）糖水草莓

材料：草莓8個、白糖適量、冰糖適量

1、草莓用淡鹽水泡半個小時。

2、洗淨摘蒂，加白糖醃漬半個小時。

3、醃好的草莓連湯汁一起倒入鍋中，加適量的水，加冰糖。

4、大火煮開，用勺撇去浮沫。

5、當草莓熟爛時關火。

6、放涼後放消毒過的容易中冰箱保存。

減肥草莓怎麼吃，小編就先介紹到這裏了，在減肥期間適量的吃草莓是可以減肥的，而且現在大家也知道草莓不僅可以生吃，還可以有很多別的吃法的。但是其實草莓會有很多激素的，所以小編希望大家要適量地吃，別吃太多，特別是還在發育中的孩子。