你知道醋豆減肥嗎

我們常常聽説睡眠減肥，酸奶減肥，吃水果沙拉減肥，吃蔬菜沙拉減肥等多種多樣的減肥方式，但是你可聽説過醋豆減肥？醋豆又是什麼？怎麼做可以減肥的醋豆呢？吃了真能對人體減肥有用嗎？有的人也會擔心，醋豆有沒有什麼副作用之類的危害人體健康。一起看一下吧，怎麼做可以減肥的醋豆。

一、醋豆減肥

黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便祕，有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的功效。醋豆可以有減肥的作用，對於促進代謝有好處，可以有分解脂肪的作用和效果，同時也可以改善便祕，對於降糖降脂有一定的好處和功效的呢。

醋豆做法

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升(約兩星期的分量)

做法：

1.黑豆放入平底鍋裏，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3;3.變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。

醋豆的方法和減肥原理你知道了吧。具有很多的營養價值，比如説健脾養胃，開胃緩解疲勞保護胃黏膜，最重要的是它可以有幫助減肥降脂的好處，大家不妨試試吧。可以有降糖降脂美容的作用，適合很多人吃。

二、醋豆好處

而且我們要注意了哦，醋豆的作用可不止是可以減肥了，同時是可以幫助我們補充大量營養的，對於我們的好處無疑是極大的，可以説是現代人不能少的優質保健食物，首先醋裏面有着豐富的營養物質，醋豆除開美容之外，對於降低血脂、降低血壓都有很好的功效，因為經常吃醋豆可以軟化血管、防止動脈硬化，並且對糖尿病的治療也有一定的功效了。

三、禁忌

不過我們也要注意了，雖然醋豆是非常好的了，但是在吃的時候也要注意，並不是每個人都適合吃的了，醋豆其實並不適合有胃病、胃酸分泌比較多的人食用，而且用來泡米醋的黃豆，必須是煮熟之後的黃豆，不然很容易使人體攝入皂甙毒素，會產生身體不適，而且對於我們的腸胃刺激也是比較大的，大家一定要小心。

看了醋豆減肥的一些內容，我們知道醋豆不僅可以減肥，還可以起到美容排毒的作用。甚至還可以明目，那麼其實上班族天天對着電腦的白領，也可以在家嘗試一下自制的醋豆，緩解視力疲勞。不過畢竟醋豆還是用醋醃製的食物，必須的泡之前把豆子煮熟，不然生的還容易刺激腸胃。