想不到它還有這種好處，榴蓮什麼季節吃最好呢

榴蓮有着水果之王的稱號，雖然它聞着巨臭，但是吃起來卻非常的香，這就和臭豆腐一樣。那麼喜歡吃榴蓮的朋友們知不知道什麼季節吃榴蓮是最好的呢？我們一般都不會建議吃反季的食物和水果，所以今天小編要給大家科普一下什麼季節吃榴蓮才是最好的。

一、榴蓮什麼季節吃最好

其實他成熟是在每年的夏季，大概是6,7,8月份這個時候，上市的季節在成熟之後的兩到四個月內，也就是我們的夏末初秋階段，這個時候是我們國內吃榴蓮的旺季，雖然其他月份也是有榴蓮的生產但是不建議購買。

二、吃榴蓮的好處

1、強身健體

説到強身健體，可不僅僅是街邊小販賣賣大力丸時吆喝的台詞，榴蓮的功效與作用也把強身健體包含在了其中。首先，榴蓮含有很高的糖分，澱粉也不差，分別為13%和11%，這就代表榴蓮可以很好的補充我們的體力。而裏面還含有多種維生素，鈣、鐵等礦物質，有利於我們骨骼的發育和身體的健康。所以榴蓮的功效與作用特別適合孕婦和老年人，對年輕人的發育也有很好的促進作用。

2、增強免疫力

吃榴蓮可以增強免疫力，這個功效很多人並不瞭解。不少人提到增強免疫力會想到奶粉，其實吃榴蓮也是可以的。這主要是因為在榴蓮中含有多種氨基酸，這些氨基酸中有一種叫做穀氨酸，而且成分還很多，對我們人體的蛋白質和糖轉化有重要作用，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的技能。

3、治療便祕

榴蓮的功效與作用也有疏通腸道，治療便祕的功效。因為榴蓮裏面含有豐富的膳食纖維，能促進我們腸道的蠕動，吸附一些腸道里面的囤積物，使我們的腸道通暢乾淨，對便祕有很好的治療效果。值得注意的是，吃完榴蓮後要和一定的水，不然纖維素在我們體內吸收不到一定的水分，那就很尷尬了，而我們也不要過量飲水，不然纖維素吸水過多，會造成我們腹脹，反而對腸胃產生不利的影響。

4、預防高血壓

現在人們的生活水平越來越高了，生活條件好了，很多人容易患上高血壓的毛病。而吃榴蓮可以幫助我們預防高血壓，榴蓮對我們的血壓調節能夠起到不錯的效果。因為在榴蓮裏面有很多鈣、鉀元素，這些元素能夠使蛋白質水解，從而達到治療和控制高血壓的症狀。

由此可見，關於榴蓮什麼季節吃最好我們已經得出結論了，喜歡吃榴蓮的朋友一定要注意了哦，在夏末秋初的時候購買榴蓮是最好的，同時榴蓮的營養價值也非常高，對我們身體有許多好處，但是榴蓮含有很高的熱量和糖分，所以肥胖的人最好是少吃哦。