何首烏能烏髮嗎

何首烏歷來被稱為烏髮神藥，但是隨着現代醫療水平的提高，好多人對於何首烏能否烏髮提出質疑，原因是因為很多人吃了何首烏出現了各種各樣的不適反應。有些醫院甚至指出何首烏中有有害物質，因此很多的人對何首烏有點兒忌諱。那麼，何首烏能烏髮嗎?

一、何首烏能烏髮嗎

何首烏可以讓白髮變黑，在醫書中的“烏鬚髮”就能夠體現，所以何首烏是可以烏髮的。雖説何首烏的確能夠起到緩解白髮的功效，但是過量服用，也會傷肝。而且單味藥物的力度很小，所以長時間才會有效果，一般中藥至少3個月見效。建議你配合黑芝麻，核桃仁的食品一起進行食療效果會更好更快。

二、吃何首烏注意事項

1、用量要適度

一定不要根據網絡上的描述自行診斷用藥，國家食品藥品監督管理局去年7月曾發佈過一份關於何首烏的通知，通知中指出：“保健食品中生何首烏每日用量不得超過1.5g，制何首烏每日用量不得超過3.0g。”

2、根據體質判斷是否適合服用

何首烏雖説有養生功效，但並不是所有人都適合，身體虛弱，肝腎功能不全的人，在服用何首烏前要諮詢醫生。

3、定期檢測肝功

如果需要長期服用何首烏，需要定期去醫院檢查肝功，一旦在服藥期間出現皮疹，黃疸，尿色變深，噁心乏力，食慾減退等症狀，要立即停藥並且去醫院做詳細的檢查。

4、避免泡酒泡水

食用何首烏時儘量避免使用泡水，泡酒的方法，最好可以經過沸水煎煮，這樣可以消除何首烏的毒性。

三、何首烏烏髮藥膳

1、何首烏芝麻糊

材料：何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克

具體做法：

（1）將何首烏洗淨，放於鍋內蒸半小時，何首烏變軟。

（2）將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內煎一小時，何首烏的汁溶於水中。

（3）將芝麻炒熟，放於盛有何首烏片的鍋內煮10分鐘。

（4）放涼後加入蜂蜜，將所有材料攪勻即可。

2、何首烏黃芪雞蛋煲

材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20-30克，雞蛋2個，熟地黃少許

製作方法：加水500毫升同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘

服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次

功效：可補肝滋腎，適用於氣血虛引起的鬚髮早白、脱髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

毫無疑問，何首烏作為一種中藥，烏髮的效果是好的。但是不管是多好的東西，都需要正確服用方法和合適的服用量，可能還不能隨便和別的食物一起服用，這就要求人們對於藥物要多瞭解。而小編在上文“何首烏能烏髮嗎”中有給大家提到與何首烏相關的知道，希望能幫到大家。