何首烏怎麼吃烏髮

本篇文章主要講怎麼養護烏髮，對於想要養護自己頭髮的小夥伴可要認真看這篇文章哦!何首烏一種眾所周知的對烏髮有益的食材或藥材。因此，以下是告訴大家何首烏怎麼吃烏髮長的食譜給大家進行一個參考。

一、何首烏怎麼吃烏髮

1、何首烏煨雞

何首烏30克,研末,雌雞500克左右,將何首烏用布包好,納入洗淨的雞腹中,再將雞放入鍋內煨熟。最後,加入油、鹽、姜等調味品,飲湯食雞肉即可。這個藥膳對於治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花,失眠、脱肛、子宮脱垂有奇效。同時,它還可作為老年性便祕、冠心病、高血壓病的輔助藥膳。

2、何首烏粥

何首烏30-60克,入砂鍋煎煮後取濃汁,去渣,加粳米2-3兩、大棗10枚,用冰糖適量同煮成粥。長期服用這個藥方,可以益肝補血、益腎、延緩衰老,對老年性血管硬化、高血壓、高血脂有一定的療效。

3、何首烏烏髮豆

何首烏、黑芝麻、生地、生側柏、旱蓮草、女貞子等各30克,川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克,以上諸藥用水同煎兩次,去渣留取藥液。然後加洗淨的黑豆500克入藥液中,煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡,最後取出黑豆並涼幹。這個藥膳能夠補肝腎、益精血、烏鬚髮。適用於因肝腎、精血虧虛等所導致的鬚髮早白、脱髮等症狀。

4、何首烏骨雞湯

中藥材部份可以去中藥房抓,薑切片,中藥材稍微洗淨瀝乾放入布袋中。雞隻可以剁成適當大小或整隻雞都可以,在放入沸水中汆燙去血水拿出。另外準備一深鍋水滾後,將雞隻、藥材包、薑片、枸杞、米酒加入鍋中,水稍微淹過雞隻。開大火水滾後轉小火燉1小時40分鐘,起鍋前加入糖和鹽,嘗味道調整適合自己鹹味即可。

5、首烏肝片

何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,放入肝片過油,下葱、薑末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脱均有效,每週宜服用2-3 次。

6、何首烏煲雞蛋

何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。待雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

功效:對血虛體弱引起的脱髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

7、何首烏黑芝麻

何首烏100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克。將何首烏洗淨,放於鍋內蒸半小時,何首烏變軟。 將蒸軟的何首烏取出,再放入鍋內煎一小時,何首烏的汁溶於水中。 將芝麻炒熟,放於盛有何首烏片的鍋內煮10分鐘。 放涼後再放入蜂蜜,將所有材料攪勻後即可。

在看完以上這篇文章後，大家都知道何首烏怎麼吃烏髮了吧，想要擁有一頭的黑髮，可以嘗試以上的這些食譜。同時也歡迎各位開發更多養護頭髮的食療，祝各位擁有一頭黝黑的烏髮。