你知道嗎？，桃汁營養價值

我們每一天幾乎都會吃到各種不同種類的食物，從各種食物中我們能夠獲得不同的營養成分的補充。我們在飲食食材的選擇上，也更加註重選擇哪些能夠給我們的身體所需的營養成分的食物。那麼，你知道我們每天吃到的各種食物都有什麼樣的營養價值嗎？來看看桃汁營養價值吧。

桃汁營養價值

一、桃汁的營養價值

1、果膠

桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。

2、鉀

桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、鐵

桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。

4、碳水化合物

富含碳水化合物，構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

5、維生素C

富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

6、多種維生素

桃子含有維生素A、維生素B和維生素C，兒童多吃桃子可使身體健康成長，因為桃子含有的多種維生索可以直接強化他們的身體和智力。

二、桃子的熱量

桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。

桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。

此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。

三、桃的功效與作用

桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。中醫認為，桃味甘酸，性微温，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。桃主治夏日口渴，便祕，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。

1、養陰補虛

補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

2、生津止渴

潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。

3、活血祛瘀

促進人體氣血運行，宜於治療血瘀證。可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

4、通便

可以潤滑腸道，刺激排便。

看了上面文章中對桃汁營養價值的相關內容的介紹，相信你知道桃汁這種食物的營養價值及其功效都有什麼了吧。我們經常會遲到桃子，桃汁的營養價值和桃子的營養價值有着很多的重疊的。喝桃汁這種有着豐富營養價值的食物，給我們的身體補充營養。