它有哪些功效與作用，檸檬助消化的效果怎麼樣

提起檸檬，相信大多數對它的印象就是一個字，那就是酸，雖然它是一種很常見的水果，但是一般人很少會直接生吃檸檬的，即使吃也不會吃太多，很多人都説檸檬可以幫助我們消化，那麼大家知道檸檬助消化的效果怎麼樣呢？它都有哪些功效與作用呢？

一、檸檬助消化的效果怎麼樣

由於檸檬酸有利於多種礦物質吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。對於消化不良者來説，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，對促進消化液分泌會有好處。

二、檸檬的功效與作用

1、促進消化

因為檸檬本身就很酸，酸性就能夠刺激我們胃部更好的運動，幫助我們消化我們所吃的食物。所以大家飯後的話可以吃一兩片檸檬當做飯後水果，這樣能夠幫助我們更好的消化。

2、排毒養顏

檸檬裏面含有很豐富的維生素，所以能夠幫助我們的皮膚更好的進行修復，能夠幫助我們排除一些毒素，讓我們的皮膚變得更加的好。尤其是檸檬水不僅效果非常的好，而且製作起來也非常的方便，味道還特別的好喝。大家平時可以在家自己製作一些檸檬水。

大家只需要在冰箱裏面準備一些新鮮的檸檬，然後在想要喝的時候就切一兩片。把這一兩片泡在一杯温水裏面，就可以製作成一杯很好喝很營養的檸檬水了。如果大家不太喜歡酸的話，可以添加一些蜂蜜，這樣的話對我們的皮膚更加有好處。建議大家早晚都喝上一杯，這樣的話就能夠幫助我們排毒養顏。

3、祛斑

檸檬裏面也含有很多豐富的水分，能夠補充我們皮膚日常缺失的營養。而且很多時候，我們的皮膚因為缺少水分，都會長一些小斑點，這時候我們就可以利用檸檬來去除這些斑點。首先大家可以做一個檸檬面膜。就是把檸檬切成一些薄薄的細片，然後把它輕輕的敷在我們臉上。它的效果跟青瓜片面膜是差不多的，所以製作方法也差不多。

大家可以把檸檬切成厚度適中的薄片，然後再把它覆蓋在我們臉上。敷5到10分鐘就可以了，我們可以根據自己的膚質來決定時間的長短。同時要提醒大家在敷檸檬片面膜的時候，首先要把自己的臉部清洗乾淨。在敷完後也不要忘記按摩一下。一個星期敷2到3次的話，就可以很有效的淡化細斑。

看了以上文章的介紹，總體來説，檸檬助消化的作用還是比較受到大家公認的，另外，檸檬也是很好的天然美白產品，對於淡化斑點有着明顯的功效，同時對於我們的皮膚也有着很好的養護作用，因此愛美的女孩子可以經常吃一些檸檬來達到美容養顏的目的。