我們來一探究竟，刺梨可以減肥嗎

刺梨可以減肥嗎？是不是很多很多朋友都不知道刺梨是什麼呢？刺梨被稱為“維C之王”，是雲貴高原的特有野生資源，它有很多對身體有利的功效，甚至還可以預防癌症，治療壞血病，口腔炎症等。是不是覺得刺梨是個寶，那就讓我們瞭解一下刺梨以及它可以減肥嗎？

刺梨可以減肥嗎

刺梨的果實中含有的維生素是很豐富的哦，而且被稱為是“維生素C之王”的稱號，可見它的營養物質是超級多的呢。刺梨的好處還有很多，補充氨基酸和礦物質。有人説刺梨是有減肥的功效和作用的，到底是不是呢，來看看這些具體的介紹吧。

刺梨可以有豐富的纖維素和氨基酸的補充，經常吃的話可以有抗衰老清除自由基的作用，而且還可以潤腸通便。果實內含有豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C二千毫克，因此被稱之為“維C之王”;單寧五百至一千毫克;含酸一至二克;總糖量一般四克左右。刺梨營養:刺梨富含維生素C，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維C大王;刺梨果含有18種氨基酸，包括8種人體必須的氨基酸;刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高達6000U/100毫升，達野生水果之冠，SOD具明顯增強機體免疫力及刺梨美容功效。

刺梨含膳食纖維較高，有助於排毒刺梨養顏;刺梨糯米酒是將糯米酒與刺梨酒調配而成的高級營養低度酒; 刺梨營養—刺梨減肥:c、p和sod含量均居所有蔬菜水果之冠，其維生素c含量為2500毫克/100克鮮果，是橙子的50倍，彌猴桃的12倍，sod含量為54000u/粗糧膳食纖維減肥克鮮果。適當的食用刺梨可以有減肥的作用，因為它含有的粗纖維素素是比較多的，同時也可以起到減肥的作用，而且還可以提高體質。

刺梨是有一定的減肥的作用的，因為它含有的膽固醇和熱量幾乎是零，而且含有的維生素和礦物質也是很豐富的哦，同時也可以有減肥的作用和效果，對於提高體質有幫助作用，美容養顏的同時也吃越美麗哦。

刺梨可以減肥嗎？現在我們知道了。它不僅營養價值高，竟然還有減肥的功效，是不是很心動呢？對於愛美的小姐姐們來説簡直就是個寶，還可以美容養顏。刺梨太厲害。趕緊去買點刺梨吃吧。對了，對於便祕的朋友也是不錯的選擇哦它有一定的潤腸通便的作用呢。