這些媽媽們都知道嗎，產後能吃薑嗎

姜可以驅寒，感冒時喝碗薑湯可以驅走寒氣，有助於病情恢復，天氣寒冷時，喝一碗暖暖的薑茶可以是整個身體變得温暖，女生更是離不開姜，在經期肚子痛的時候，一碗紅糖薑茶可以緩解痛經，那麼新手媽媽們適合在產後吃薑嗎？下面我們一起看看吧~

許多媽媽在分娩完之後身體很虛弱，需要坐月子。坐月子的時候，婆婆們會提議吃薑，因為剛生產完有很多東西需要注意，所以很多媽媽就問：產後坐月子可以吃薑嗎?還可以吃別的什麼呢?接下來。小編就為各位媽媽介紹一下吧。

一、產後坐月子能吃薑嗎

姜含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃薑的時候要注意控制分量。小編提醒，陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。畢竟這個屬於辛辣的食物，如果餵母乳的話，最好避免。

二、產後坐月子還可以吃什麼

1、產後第一週：開胃為主，拒油膩。

在產後的第一週裏，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。

2、產後第二週：補血補維生素。

進入月子的第二週，媽媽的傷口基本上癒合了，可以開始儘量多食補血食物，調理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便祕又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素。

3、分娩半月後：催奶

媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯裏的營養僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能捨棄。

三、剖腹產後能吃薑嗎?

剖腹產是一種分娩方法，主要是通過手術的方式把胎兒從產婦肚子裏取出。由於考慮到剖腹產後傷口的恢復，在飲食生應特別注意。那麼剖腹產可以吃薑嗎?

一般來説，在剖腹產後的一週類飲食應以清淡為主，避免油膩和刺激性的食物。姜最好少吃，或不吃。

剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腸子蠕動緩慢，容易引起便祕，飲食的安排與順產有一定的差別。在剖腹產後飲食原則應注意以下幾點：

1、術後一週內避免油膩的食物。

2、禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

3、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

4、避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

總的來説，剖腹產後為了傷口的恢復，在飲食上應特別注意。如不宜濫用高級滋補品，如高麗蔘、洋蔘等，以及魚類食品;當產婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且消化。如蛋湯、爛粥、麪條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。

產後能吃薑嗎？相信看到這裏新手媽媽們已經知道答案了吧~姜對身體很有好處，可以驅寒，特別適合天氣寒冷的時候、身體寒氣大的時候吃，可以使身體感到温暖，但是姜不適合剛剛生產完的媽媽們吃很多哦~姜吃多了很容易上火哦，而且如果是剖腹產的話也不建議吃薑哦~