其實是一種東西哦！，還在研究鱷梨和牛油果的區別嗎

鱷梨與牛油果都是日常生活中常聽到的水果名詞，市場上的牛油果很多會把它叫做鱷梨，很多朋友不知道鱷梨與牛油果的區別是什麼，其實就是一種東西哦！牛油果好吃可口，也有豐富的營養成分，你知道牛油果的功效和飲食禁忌嗎，牛油果有哪些吃法來看看吧！

一、鱷梨和牛油果的區別

鱷梨和牛油果其實就是同一種水果的不同稱號，他們兩者並無什麼區別。

二、牛油果的功效

1、 美容護膚

牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對皮膚非常好，有保濕、去角質、防曬等功效，高級化粧品中，多數有牛油果的成分。經常吃牛油果的話可以有美容養顏的作用，而且也有很多護膚品種有牛油果的成分。

2、降低膽固醇

牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。牛油果可以有降低膽固醇的作用，還可以有降脂的功效。

3、保護眼睛

牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。牛油果可以有保護眼睛的作用，同時也可以緩解視力。

4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病

牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經

三、牛油果怎麼吃

1、直接吃

這個最簡單了，直接拿刀子切開!記得去皮去核，然後把它分成一小塊一小塊，然後放到嘴裏慢慢品嚐，味道自然可以!温馨提示：第一次吃可能不太適應!

2、拌砂糖

直接吃不太適應的朋友，可以切成小塊以後放入砂糖，然後來個糖拌牛油果，味道還不錯!

3、配蜂蜜

就是直接去核以後倒入蜂蜜，然後拿着小勺子一點一點挖，據説味道很美味，小編還是沒試過!

4、烤箱烤熟吃

把核去掉打一個雞蛋，然後放點黑胡椒，放到烤箱裏面15分鐘就熟了。

四、牛油果什麼人不適合吃

1、想要減肥的朋友

牛油果中富含不飽和脂肪酸，這個屬於高熱量食物，對於減肥的朋友來説很致命，所以還是管住嘴別吃啦!

2、腸胃不適者

還是因為不飽和脂肪酸對於腸胃不適者不容易消化，可能引起腸胃功能紊亂，所以我們還是別吃了!

鱷梨和牛油果的區別是兩者就是同一種東西哦，牛油果又名鱷梨、油梨、奶油果，聽到這幾種叫法都是指牛油果喲，喜歡吃牛油果的朋友，知道牛油果有很多的功效了嗎？多吃一些對身體十分有利，趁牛油果新鮮的季節，趕緊儲備一些在家裏享用吧，牛油果就是鱷梨，記住了哦。