其實這是同一種東西，倭瓜和南瓜的區別是什麼

説起南瓜，大家一定不會覺得陌生，南瓜是特別常見的一種食物，我們經常可以在餐桌上看到南瓜。南瓜的營養價值是非常高的，所以適量的吃一些南瓜對我們是有好處的，但是偶爾也會聽人説起倭瓜，那麼倭瓜和南瓜的區別是什麼呢？

一、倭瓜和南瓜的區別

倭瓜，其實就是南瓜，這兩者是同一樣東西，只是在南方大家習慣稱之為南瓜，而在東北地區大家習慣稱之為倭瓜，在山東等地區大家習慣稱之為番瓜，在河北等地區稱之為北瓜。南瓜在我國很多地區都有種植，可以作為菜餚食用，也可以作為主食食用。

二、南瓜的營養價值有哪些

1.南瓜當中含有非常豐富的維生素和果膠成分，尤其是其中含有的果膠成分是具有非常好的吸附性的，能夠消除人體當中的一些毒素，比如説對於重金屬可以起到一定的解毒作用。同時，果膠還具有保護胃腸道的功能，能夠幫助我們更好地消化和吸收。

2.南瓜當中含有大量的鋅元素，這種元素與人體當中的蛋白質結合，是可以產生一種對人體的生長髮育非常重要的物質的。

3.在南瓜當中含有非常豐富的色氨酸，這種成分可以有效的緩解緊張感，改善心情，同時也有助於睡眠。

4.南瓜當中含有大量的維生素e和胡蘿蔔素，這些元素都可以起到一定的抗氧化的作用，因此經常吃南瓜的話，可以起到一定的延緩衰老的效果。南瓜當中含有非常豐富的鈣元素和鉀元素，同時其中的鈉元素是比較低的，所以能夠一定的補鈣哦，對身體骨骼非常好。

説起倭瓜和南瓜的區別，最大的區別就是兩者的稱呼不同，但其實兩者是同一樣東西，只是在不同的區域會有不同的叫法。南瓜當中還有很多對人體有益的成分，適量的吃一些南瓜可以起到抗衰老，助睡眠和美容養顏的作用。