你知道嗎？，喝什麼蜂蜜減肥

大家對蜂蜜一點都不陌生，很多人都知道一個常識就是每天早晨喝一杯蜂蜜對腸道蠕動有很好的促進作用，而且蜂蜜還要美容的功效，是愛美人士的不二之選，但是大家知道喝蜂蜜減肥嗎？那麼喝什麼蜂蜜減肥，大家知道嗎？今天小編就來跟大家詳細説説。

一、喝什麼蜂蜜減肥

各類蜂產品經國家權威部門批准的保健功能有：免疫調節、調節血脂、增強免疫力、抗氧化、調節血糖、延緩衰老、輔助降血糖、輔助抑制腫瘤、耐缺氧、改善胃腸道功能(潤腸通便)、緩解體力疲勞、輔助降血脂、抗疲勞、清咽潤喉(清咽)、對化學性肝損傷有輔助保護作用、祛黃褐斑等。

蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖佔到65%~80%，而蔗糖的含量卻不足5%，而引發肥胖和齲齒的物質又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，不會有脂肪沉澱體內。這些顧慮可以打消。

散裝的蜂蜜大多是沒有經過消毒滅菌的，蜂產品還是應該到正規商場去購買。購買時先聞聞蜂蜜的味，一般好的蜜味甜且有清淡花香，如果蜂蜜的香味過濃，有可能是摻入香精的劣質蜜。還可以將蜂蜜挑起，如果黏性好説明蜂蜜含水分少，質量應該不錯。

二、蜂蜜水什麼時候喝減肥

人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來説，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。

因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水。

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

以上就是關於蜂蜜的一些知識，大家在飲用蜂蜜的時候一定要注意要有選擇性的飲用，最好是到正規的商場進行蜂蜜的購買，現在市場上假蜂蜜很多，大家要注意別上當受騙，喝什麼蜂蜜減肥上文小編也跟大家有詳細的敍述，希望對大家的減肥之路有所幫助。