有什麼好處嗎，酸奶麪包可以一起吃嗎

酸奶和麪包是生活中十分常見的兩種食材，酸奶的口感非常的好，估計很多的朋友在吃麪包覺得太乾的時候都會選擇喝一袋酸奶，那麼酸奶麪包一起吃怎麼樣呢，不知道有沒有人想過這個問題，今天的文章就給大家介紹一下酸奶麪包一起吃怎麼樣。

一、酸奶麪包可以一起吃嗎

酸奶麪包一起吃是完全可以的，很多的人都會選擇搭配酸奶麪包作為早餐，這兩種食物一起吃對於身體還是有一定的好處的。

1.首先，酸奶可以促進人體的消化，加快腸道蠕動，麪包片中含有豐富的澱粉，兩者一起吃的話能夠保護腸胃，很有好處。

2.這兩種食物作為早餐的時候，是有食用的先後順序的，需要先吃麪包，讓腸胃裏有一定的食物，之後在喝酸奶，保證了人體酸鹼平衡，這樣不損害身體的同時還能夠使營養均衡。

3.酸奶中含有很多的益生菌以及多種的蛋白質，比如説球蛋白，這都是對於人體有幫助的營養成分，經常喝酸奶對於人體健康有很大的促進作用。

4.酸奶除了和麪包搭配之外，和很多的食物搭配在一起都是不錯的，比如説糕點，這樣有乾的有稀的，搭配均衡合理，口感豐富營養價值高，但是酸奶最好不要和加工腸臘肉這些食物一起吃。

二、酸奶和麪包介紹

1.酸奶作為一種食品已經有了四千多年的歷史了，最早的時候酸奶是遊牧民族獨有的美食，酸奶中製作工藝十分的複雜，包括選擇配料，預熱，加工，殺菌，冷卻，接種等等，其中非常重要的一個步驟就是添加變性澱粉，這個決定了酸奶的口感。

2.麪包是我們人類經常吃的食物中營養素含量比較全面的了，因為麪包中唯一缺少的營養物質是脂肪，所以吃的時候會覺得口感比較的幹，有的時候想要淋上沙拉醬或者是牛油，麪包的主要成分是碳水化合物，比較適合搭配高蛋白質和高脂肪的食物，所以酸奶就是麪包的一個很好的拍檔，大家在選擇麪包的時候最好選擇那種粗加工的，不要精細麪食，因為精細麪食的麪包大部分的營養都流失了，全面麪包是最好啦。

酸奶麪包一起吃是很不錯的一個搭配，在西方很多地區都是會採用酸奶麪包作為早餐的，還可以再搭配一些新鮮水果，營養補充更加的全面，但是大家注意喝酸奶不要喝太多了，因為它能夠促進腸道蠕動，喝了太多的酸奶可能會引發腹瀉等問題，這樣可就得不償失了。