茶葉好處和壞處

茶葉大家應該都知道，相信每個家庭裏面都會有茶葉，不管是綠茶還是普洱茶等，應該每一個人都應該喝過茶，但是茶喝多了也是沒有好處的，也是有壞處的，所以經常喝茶的人把茶葉調淡些，一天兩三杯就可以了，不要多喝，對健康不好，那我們來看下茶葉的好處和壞處吧

一、茶葉好處和壞處

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好，下面我向大家簡單的介紹下喝茶的好處與壞處。

二、喝茶的好處

1.提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

2.興奮中樞神經，增加運動能力。

3.刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。

4.保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

5.飲酒前飲茶，預防醉酒。

6.消除疲勞，促進新陳代謝。

7.減慢衰老作用，延年益壽。

8.固齒強骨，預防蛀牙。

9.保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。

10.降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

11.抑制細胞突變，具抗癌作用。

12.可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。

三、喝茶的壞處

1.不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐後餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質

2.茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久

3.服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效

四、不適宜喝綠茶的情況和人羣

1.胃潰瘍患者

茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，大量飲綠茶，胃酸分泌會大量增加，影響潰瘍面的癒合，加重病情。潰瘍病患者應少飲濃茶，尤其不能大量飲濃茶。另多，胃寒的人也不宜過多飲，過量會引起腸胃不適

2.神經衰弱或失眠者

綠茶可以提神，是因為綠茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統，有着明顯的興奮作用。但對神經衰弱者和失眠症者就成了一種負擔，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息，所以神經衰弱者和失眠症者應該少喝茶，尤其臨睡前不宜飲茶。

3.便祕者

因為綠茶的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對食物的消化吸收功能，使大便乾結，引起便祕或加重。

4.心臟病或高血壓患者

過量飲濃茶，會加重心臟負擔，使心率加快、血壓升高，對心臟病及高血壓患者極為不利。

在上述文章中，應該瞭解了茶葉好處和壞處吧，像茶葉的好處也是很多的，對人身體很好，但是茶葉也是有壞處的，不宜多喝。注意事項，像上面文章中也提到的，女性在大姨媽的時候不宜喝茶，對身體是很不好的，要吃的話還是吃一些有益的水果。