腹瀉吃什麼止瀉

腹瀉的情況是讓人十分尷尬的，那麼一旦腹瀉我們應該怎樣緩解一下腹瀉的症狀呢？對於腹瀉的人來説，除了尷尬，還有就是自身的難受，它和其他的病的症狀不一樣，它會伴隨生病期間整個過程，並且隨時表現出來，那麼對於腹瀉，腹瀉吃什麼止瀉呢？

腹瀉吃什麼止瀉

1、多喝水

許多人認為腹瀉了要少喝水，其實不然，因為腹瀉把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。

2、糙米湯

如果出現腹瀉怎麼辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對於腹瀉來説是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

3、麪食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對於腹瀉的人來説，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

3、加鹽的白粥

腹瀉的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負擔。

5、胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。

6、香蕉

正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉，而疾病導致的腹瀉，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

7、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待温後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

8、荔枝

補脾益血，壯陽益氣，適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用。可用荔枝乾果7個 ，大棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉症。

9、茶葉

性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效。茶葉含大量鞣酸，有收斂、抑菌及維生素p樣作用。

10、烏梅

性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用於治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘和腹痛、嘔吐等症。烏梅對腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強的抑菌作用。

對於腹瀉期間的飲食，應該還是以清淡為主，主要針對養胃來進行飲食的搭配，除此，腹瀉會導致身體大量缺水，嚴重者甚至造成脱水的狀況，所以補水對於腹瀉者也是很重要的，同時對維生素的補充也是必須的，原因和補水的原因一樣，關於腹瀉吃什麼止瀉就説到這裏，注重飲食健康，衞生，遠離腹瀉。