止瀉吃什麼好
俗話説：肚子疼不算病，疼起來真要命!是啊，肚子疼、拉肚子真是件折磨人的事情。肚子疼歸根到底是不注意平時的飲食而引起的，如果我們多多注意什麼該吃什麼不該吃，這樣一定會減少拉肚子事件的發生。但是，一旦腹瀉產生了，我們該怎麼辦呢?吃止瀉藥自然是很好的方法，可是，是藥三分毒，能不吃藥還是不要吃藥比較好，那麼不吃藥該怎麼制止腹瀉呢?下面本文就給大家介紹一下，止瀉吃什麼好。
一、止瀉吃什麼好
1、番石榴
番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、穀氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對於瀉痢、脱肛等病症的治療有很好的作用。
2、香蕉
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
3、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待温後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
4、桃子
桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。
5、楊梅
中醫認為，楊梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
6、荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。
二、腹瀉時不能吃的水果
腹瀉時，有些水果是不應該吃的，比如含籽的水果，如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓等，這些含籽的水果會加快腸道蠕動，使腹瀉症狀加重。水果過敏的患者在腹瀉時也不應該吃水果，以免引發其他不適症狀。
看完本文的介紹，我們大概知道了如果不吃藥，那麼止瀉吃什麼好，上文列舉的這些水果對止瀉的效果還是比較好的，但是我們也不能因為有了止瀉之物，就放寬了心開始亂吃東西哦，平時的飲食還是要特別注意的，畢竟身體是自己的，治病不如不生病，所以，控制好自己的嘴巴，考慮清楚什麼該吃什麼不該吃，愛護好自己的胃、自己的肚子，才能愛他人。
