補鈣的好處有那些
鈣是人體生命之源。在人幼年至老年的各個階段，都需要鈣的適量補充來維持生命體的正常生活，它承擔着保護骨骼的責任，因此成為維持健康不可或缺的元素，水是人體每天必須補充的，鈣也等同於水，它的重要性可想而知。鈣是我們人體健康的基礎，有了良好的基礎才能擁有健康的生活。
一、補鈣的好處有哪些
1、補鈣減肥
時下有不少肥男胖女正在為缺乏有效的減肥辦法而苦惱，不妨試試補鈣法，説不定會步入“柳暗花明”的新天地。科學家的解釋是：人體血鈣升高後可增加一種稱為降鈣素的激素分泌。而降鈣素這種激素可降低人的食慾，減少進餐量;另外，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其隨糞便排出，此法更適宜於兒童減肥，無任何副作用。
2、補鈣降壓
高血壓這一不動聲色的“殺手”，令人害怕，主要是因為這種病多年不產生任何症狀，在無聲無息中損害人的動脈血管及身體的其他器官。研究表明，對於某些人來説，不用藥物而增加鈣元素的攝取可能是有效的一招。
3、補鈣預防心臟病
大量研究資料，鈣元素除了通過降低血壓的途徑來保護心臟外，還有一種護心方式，那就是幫助降低血液中的膽固醇。
4、補鈣預防近視
不知你是否知道，危害青少年的眼病——近視眼也會在鈣元素面前“甘拜下風”，眼科專家告訴我們如果眼球缺鈣，眼壓就不能維持正常，如同電壓忽高忽低會閃壞燈泡一樣而導致近視形成。因此，在近視的高發年齡段——青春期(具體説來就是十一、二歲到十七、八歲的幾年間)補充足量的鈣質，很可能會拒近視於體外。
5、補鈣防腹痛
生活中常見到這樣一類孩子，老是喊肚子痛，既不發燒又不腹瀉，打蟲也無效，痛可以幾分鐘後自行消失。原因何在?據外科醫生分析，這種病狀很可能與體內缺鈣導致腸痙攣有關。由於血鈣是維持神經肌肉正常興奮的重要因素。一旦偏低，神經肌肉的興奮性就增高，腸壁平滑肌產生強烈收縮而引起腹痛，補足鈣質可收到“立竿見影”的治療效果。
6、補鈣防止腎結石
多年來醫生常提醒腎結石病人要限吃鈣質，理由是鈣為結石的主要成分之一。但新近的研究表明，減少腎結石的辦法也許是增加鈣的攝取量。
補鈣的好處之多使身體處於骨骼健康的狀態，身體年輕化，它對於幼年，青年甚至於老年來説，發揮着至關重要的作用，不容小覷。鈣的充裕，有效防範其他疾病的關聯產生，人活着就要追求健康，健康的體態，健康的生活是多少人所追求的。若有嚴重的缺鈣，要到正規醫院詢問專業的醫師來達到治療的目的。
