吃萵苣對產婦有危害嗎

萵苣對產婦 有危害嗎 大家知道哦，產婦在懷孕期間有很多食品是不能吃的，也不能喝的，大家對這些事項都注意了沒有，今天呢就跟大家一起來交流下，產婦在懷孕期間吃萵苣對身體有危害嗎，其實還是有危害的但是隻要是注意一些吃的注意事項就可哦！

一、吃萵苣對產婦有危害嗎

產婦可以吃萵筍。萵筍中含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，產婦經常食用新鮮萵筍，可以防治缺鐵性貧血。產婦護理期間食用萵筍還有增進食慾、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動等功能。另外萵筍還能治療乳汁不通，如果產婦需要餵乳的需要又有此煩惱的話可適當吃些萵筍改善此症狀。但是由於萵苣中的萵苣生化物對視神經有刺激作用，如果過多地或是經常食用萵筍，會發生頭昏嗜睡的中毒反應，導致夜盲症或誘發其它眼疾，故不宜多食。

二、萵苣的作用

1、利尿通乳

萵筍鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進產婦排尿和乳汁的分泌。

2、增進食慾

萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的人尤其有利。

3、防治貧血

萵筍中的還有豐富的鐵元素，而且這種鐵元素很容易被人體吸收，產婦經常食用新鮮萵筍，可以防治缺鐵性貧血。

三、產婦吃萵苣注意事項

產婦吃萵筍的注意事項產婦經歷完分娩這種消耗大量體力元氣的活動，飲食上應該補充豐富的營養以恢復元氣。萵筍中的多種礦物質元素和維生素含量都比一般蔬菜相對較高，營養價值和食療作用都很好，產婦也是可以吃的，但在食用的時候也要注意以下這些事項哦。

1、產婦不宜經常或過量食用萵筍。過量食用萵筍會發生頭昏嗜睡的中毒反應，導致夜盲症或誘發其他眼疾。

2、患有眼病、痛風者及脾胃虛寒、腹瀉的產婦不宜食用。

3、健康的烹調方式。產婦的飲食不宜過重口味，產婦吃萵筍的時候應儘量避免高油高温過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

4、對萵筍過敏的人不宜食用。萵筍也有可能成為過敏原的，如果是對萵筍過敏的話，食用萵筍就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣也要避免食用萵筍。

萵苣對產婦 有危害嗎 大家瞭解清楚了嗎 其實產婦也是可以吃萵苣的哦，只不過有着注意事項，只要家中有懷孕的產婦的朋友們，吃萵苣的注意事項大家清楚了後就可以按照注意事項來做哦，這樣不僅對產婦沒有影響，而且還有利於產婦哦，大家一定注意哦！