羅漢果有啥功效

吃過羅漢果嗎，知道羅漢果有啥功效嗎，看看這篇文章是怎麼介紹的羅漢果這款美食，對於愛吃羅漢果的人而言，多掌握一些跟羅漢果有關的知識是非常好的，可以讓人們更懂得如何正確的食用羅漢果，對自己的身體也是比較有好處的喲。

羅漢果有啥功效

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有清腸排毒的功效，是減肥果品，常年服用，能駐顏美容、延年益壽。現代中醫認為，羅漢果，清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便，主治肺熱咳嗽，咽喉疼痛或失音;腸道燥熱，大便祕結。現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。

羅漢果的食用方法

一、羅漢果茶

材料：羅漢果20克，淨水適量

步驟：取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲即可

功效：清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。

小提醒：羅漢果花茶也有同效，但只能用80℃左右的開水沖泡。

二、羅漢果減肥健身茶

材料：山楂片10克，羅漢果10克，甘蔗、蜂蜜適量，淨水250克。

步驟：

1、將羅漢果洗淨、壓碎，甘蔗、山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中

2、鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。

3、最後將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

三、羅漢果紅棗茶

材料：蓮藕1節、羅漢果2枚、乾紅棗7粒、冰糖45克、清水600ml。

步驟：

1、蓮藕洗乾淨，削去外皮，切成一釐米厚的圓片

2、乾紅棗在温水中浸泡15分鐘至發起，沖洗乾淨。

3、將清水和冰糖放入鍋中，大火燒開後放入羅漢果和紅棗，改小火慢慢熬煮約20分鐘。

4、將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可。

小提醒：烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。

四、蜂蜜果糖飲

材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。

做法：將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保温瓶內保存即可。

用法：每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯着。

小提示：如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

注意事項

1、羅漢果太甜，容易傷脾胃。羅漢果如用太陽曬乾的可以代茶飲，但不能長期代茶。如果是烘乾的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。

2、對於少數寒涼體質的人在使用羅漢果時放入一二片薑片一起泡煮即可中和羅漢果的寒性。但對於體質極其敏感、寒涼的人來説，我們堅決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫、或者營養師，通過飲食的方法，把體質調整好。

知道了羅漢果有啥功效以後，大家可以看看這些功效對自己是不是非常適用，文章還介紹了羅漢果的食用方法，並且還介紹了羅漢果的一款大家比較受歡迎的做法，羅漢果減肥健身茶，聽起來很不錯，喜歡減肥的人可以嘗試一下喲。