吃它就對了，你知道什麼水果敗火嗎

我們身體上火的原因有很多種，可能是吃了太過辛辣的食物，也有可能是受天氣的影響，不管是哪種原因，身體上火就是不好的，因為它會出現一系列不好的現象，比如便祕，爆痘，生瘡等疾病都是非常痛苦的。那麼吃什麼水果敗火呢？一起來看看吧！

什麼水果敗火

一、西瓜

西瓜是我們生活中常見的一種水果，特別是在炎熱的夏天，不管是走到哪裏都會看見它的身影，可以説西瓜就是夏天的代表了。西瓜含有豐富的水分，且性涼，適量的食用能夠起到清熱降火和解暑解渴的功效，並且西瓜還有利尿的作用，平時小便不順暢的人就可以多吃一些西瓜，效果十分不錯，但西瓜最好不要空腹吃，容易腹瀉。

二、草莓

大家對於草莓可以説是非常熟悉的，味道十分香甜，不管是老人還是小孩都非常喜歡吃，雖然價格貴，但營養價值卻非常高。很多人都不知道草莓能夠降火，但事實卻是這樣，因為中醫認為草莓具有去火的功效，能夠輕暑熱，很多人因為天氣炎熱脾氣就會變的暴躁，草莓還可以讓人的情緒穩定下來。

三、火龍果

火龍果是一種低脂肪低熱量的水果，適量的食用能夠起到減肥瘦身的作用，而且火龍果還能夠幫助我們身體起到排毒的作用，很多時候我們吃太多辛辣的食物就會導致腸胃上火，而火龍果正好可以有效的降腸火，這樣一來還能夠避免出現便祕的症狀，所以想要有效的敗火，火龍果是非常不錯的選擇。

上面給大家介紹了三種比較常見的敗火水果，什麼水果敗火相信大家現在已經知道了吧，以後身體出現上火的情況就可以多吃一點，但這些水果裏面大部分都是涼性的，並不適合空腹以及脾胃虛寒的人食用，因為這樣會刺激到腸道，出現腹痛和腹瀉的現象。