清補養生粥怎麼做,清補養生粥的做法 香飄網 粥 3.19W 大中小設置文字大小 “健脾益胃、助消化:山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。滋腎益精:山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。” 食材明細主料珍珠米 (200g)山藥 (100g)胡蘿蔔 (100g)排骨 (300g)甜玉米 (100g)輔料鹽 (5g)雞粉 (5g)清淡 (口味)煮 (工藝)半小時 (耗時)普通 (難度)清補養生粥的做法步驟1、排骨砍件,山藥胡蘿蔔切塊。2、水燒開加入排骨和珍珠米煲至開米,加入山藥和胡蘿蔔一同煲制15分鐘。3、加入玉米和調味料即可出鍋。小竅門排骨要事先放下去和珍珠米一起煮才能使粥充分吸收骨頭的香味;山藥和胡蘿蔔要根據切得大小選擇時間加入煲制;甜玉米不要煮太久。 TAG標籤:清補養生粥 生粥 補養 清補養生粥的做法 清補養生粥的最正宗做法 清補養生粥的做法步驟 清補養生粥怎麼做 清補養生粥的家常做法 清補養生粥怎麼做好吃 #