蒸紅薯和紫薯怎麼做,蒸紅薯和紫薯的做法 香飄網 主食 2.09W 大中小設置文字大小 “紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物質,而花青素是一種有機活性抗氧化物,能夠抗癌,防老化。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品,還有抗癌作用。” 食材明細主料紅薯 (1個)輔料紫薯 (1個)原味 (口味)蒸 (工藝)三刻鐘 (耗時)簡單 (難度)蒸紅薯和紫薯的做法步驟1、準備好紫薯和紅薯2、把兩個洗好3、紅薯個大,不易蒸熟,所以切開一下4、放入蒸鍋中,蒸40分鐘5、蒸好後用筷子捅一下紅薯,如果捅進去沒有硬心就表示熟了6、裝盤享用小竅門無 TAG標籤:蒸紅薯和紫薯怎麼做好吃 紅薯 蒸紅薯和紫薯的家常做法 蒸紅薯和紫薯 紫薯 蒸紅薯和紫薯的做法 蒸紅薯和紫薯的做法步驟 蒸紅薯和紫薯的最正宗做法 蒸紅薯和紫薯怎麼做 #