紅豆糯米粥的做法 冬日必備粥:紅豆+糯米+陳皮,温和養胃,預防寒冷咳嗽 紅豆糯米粥怎麼做
“冬季,我們都好好的。
用裝滿陽光的陳皮、暖暖的紅豆和粘軟的糯米小圓子一起,煲一碗暖暖的粥吧,在冬天到來之前,給自己蓄積温暖的力量!
煮粥看起來很簡單,想要做的美味又滋養就不簡單了,自己煮的粥,雖不追求賣相,但一定要讓喝的人覺得胃裏、心裏都是暖暖的,這是最低標準哦^_^
所以,我搭配了陳皮和可愛的小圓子,陳皮可以通氣健脾,性質温和,能夠燥濕,和紅豆一起,更能增添其温和燥濕的功效
陳皮對胃腸也有護衞作用,陳皮中含有的橙皮苷是冬季最有益的元素,有益於冬季常發的咳嗽、痰多等風寒症狀。
一起和小茶婆婆來做吧!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅豆糯米粥的做法步驟
1、提前泡好紅豆(4小時左右)浸泡過的豆子,更容易煮出豆沙的效果,吃起來更養胃。如果是做早餐,就提前一個晚上泡好,做晚餐,就上午泡好
- 2、放入陳皮和豆子,開煮用清水清洗陳皮,和泡好的豆子一起入鍋,按照豆子和水1:5的比例加水,先大火煮開,轉小火後再煮90分鐘(也可以使用電飯煲煮)陳皮分解成1cm²左右的小塊,方便吃粥的時候挑揀出去,因為陳皮吃起來味辛而苦,不易於接受
3、製作糯米小圓子100g糯米粉,兑入90g温水,揉捏成糯米粉面團
4、搓出長條,揪小塊兒,揉成直徑1cm左右的小圓子
5、揉好的糯米小圓子,要及時撒上幹糯米粉,以免它們相互粘在一起
6、100g糯米粉做出的小圓子,一次用不完,可以裝在袋子裏冷凍起來,以後隨吃隨取
7、煮小圓子90分鐘後,加入小圓子一起煮,小圓子很易熟,中火再煮6分鐘就可以出鍋
8、享受美食,春暖花開
小竅門
跟着小茶婆婆的步驟就可以,很簡單哦!