全海鮮麪怎麼做,全海鮮麪的做法
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
全海鮮麪的做法步驟
1、準備原材料方便麪、海蝦、鮑魚、海螺備用
2、鍋中燒開水放入方便麪大火煮起來
3、放入方便麪調味料一起煮至入味麪條不要煮太軟爛影響口感
4、海蝦去皮海螺去殼取出海螺腦鮑魚去殼
5、煮好的麪條裝入容器中
6、海螺和鮑魚切成片還有海蝦一起擺在麪條
7、擺上香菜一抹綠瞬間顏值爆表
8、海蝦營養豐富超級喜歡
9、鮑魚口感鮮嫩爽口回味無窮
10、海螺肉肉即鮮嫩又不失勁道的口感
11、這是一盤有顏值有內容有味道有營養的全海鮮麪噢。
小竅門
海鮮的營養價值:
1、富含鈣,水產品含鈣廣泛而豐富,尤以蝦皮為最;富含鐵,主要有海帶、紫菜、裙帶菜、海青菜、牛毛菜、魚肝等;
2、富含鋅,主要有牡蠣、海星、泥鍬、海帶、紫菜、貽貝、海腸子等;
3、富含碘,主要有海帶、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海蔘、海蟄、乾貝、淡菜、海魚、蝦、蟹、海螺等;富含硒,主要有海魚、貝類、海蟹肉、爬蝦、海螺、海星籽等;
4、富含錳,主要有魚卵、魚籽、蟹肉、爬蝦、海星籽等;
5、富含銅,主要有海螺、蝦、蛤蝴、文蛤、蟶子等;富含鑽,主要有魚籽、魚卵、蟹肉、蟹芡、海星籽、沙丁魚等。當然,海鮮最好的功效莫過於幫人們抗衰老。