誘人的胡蘿蔔炒西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：50西蘭花：200輔料蠔油：適量葱：適量油：適量鹽：適量生抽：適量姜：適量具體步驟1.準備好上述所需食材；2.西蘭花掰成小朵，洗淨；3.胡蘿蔔洗淨切薄片；4.鍋裏...
胡蘿蔔西蘭花的做法 胡蘿蔔炒西蘭花 胡蘿蔔西蘭花怎麼做
“西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明細主料胡蘿蔔（2個）西蘭花（1棵）輔料蠔油（2勺）鹽（1勺）蒜（4個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨...
蘭家常蘭菜胡蘿蔔炒西花如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：200輔料油：適量胡蘿蔔：150鹽：適量蠔油：少許具體步驟1.西蘭花和胡蘿蔔2.切好3.燒一點水把切好的胡蘿蔔和西蘭花倒進去。加少許的鹽焯一下水4.撈...
口感不錯的胡蘿蔔炒西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：60西蘭花：400輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.將買回來的西蘭花泡洗乾淨切小塊2.胡蘿蔔切小塊3.炒鍋熱油將胡蘿蔔煸炒片刻4.然後放入西蘭花一起...
家常菜蘭胡蘿蔔炒蘭蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：1個西蘭花：1個輔料生薑：適量油：適量鹽：適量大蒜：適量胡椒粉：適量具體步驟1.西蘭花，洗淨，撕成小朵2.胡蘿蔔洗淨，切成菱形3.熱鍋起油，煸香生薑大蒜，倒入...
胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做，胡蘿蔔炒西蘭花的做法
食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（半根）輔料香葱（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、備好食材:如圖，胡蘿蔔切成薄片，西蘭花改刀切成小塊。2、香葱切段。3...
陶醉其中的胡蘿蔔炒西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：250胡蘿蔔：１個輔料鹽：適量大蒜：適量油：適量醬油：適量具體步驟1.準備西蘭花和胡蘿蔔．2.把西蘭花和胡蘿蔔切好洗淨．3.大蒜切好，4.鍋裏燒水，下西蘭花燙...
胡蘿蔔炒西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：250g輔料鹽：適量油：適量胡蘿蔔：適量醬油：適量具體步驟1.西蘭花掰成小塊2.用熱水焯一下西蘭花3.胡蘿蔔切片4.鍋中放適量油，爆鍋，放入胡蘿蔔煸炒5....
家常菜胡蘿蔔炒西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：適量辣椒：適量大蒜：適量胡蘿蔔：適量輔料味精：適量醬油：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.葱，大蒜，辣椒，胡蘿蔔切好備用2.西蘭花洗淨摘好備用3.西蘭花入開...
口感飽滿的胡蘿蔔炒西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：150西蘭花：250輔料鹽：適量大蒜：適量油：適量水澱粉：適量具體步驟1.將西蘭花拆成小朵,用清水洗泡一會兒.2.鍋中倒適量清水,燒開後放入一點色拉油...
胡蘿蔔炒西蘭花的做法 胡蘿蔔煸炒西蘭花 胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做
食材明細主料胡蘿蔔（半個）西蘭花（一個）大蒜（幾粒）青椒（一個）輔料玉米油（6毫升）鹽（各2克）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗乾淨，切塊待用。2、胡蘿蔔去皮，青椒去皮切片。3、鍋內倒入適...
回味無窮的胡蘿蔔炒西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：300胡蘿蔔：半根輔料鹽：適量大蒜：適量油：適量蠔油：適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵，用淡鹽水浸泡十分鐘，之後沖洗乾淨。2.胡蘿蔔去皮切片，大蒜切碎備...
西蘭花胡蘿蔔炒臘腸怎麼做，西蘭花胡蘿蔔炒臘腸的做法
“我家大寶不愛吃西蘭花，真是可惜了，多好的抗癌食物呀。今天這種做法卻讓大寶重新接受了西蘭花。真開心！”食材明細主料西蘭花（350g）胡蘿蔔（半根）廣式臘腸（1根）輔料姜（1塊）蒜（2粒）葱白（少許）鹽（適量）糖（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分...
蘑菇胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做，蘑菇胡蘿蔔炒西蘭花的做法
“蘑菇胡蘿蔔炒西蘭花，營養豐富，味道鮮美，有減肥，去脂，潤腸通便的益處。還能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。”食材明細主料西蘭花（1個）白玉菇（100克）胡蘿蔔（半根）輔料香葱（2棵）姜（1小塊）蒜（半頭）調料油（少許）蠔...
西蘭花炒胡蘿蔔肉怎麼做，西蘭花炒胡蘿蔔肉的做法
“冰箱裏剩了半個西蘭花，還有一根胡蘿蔔，早起兩樣放一起用肉炒了，維生素夠了。吃胡蘿蔔還可起到一個保護眼睛，促進肝臟健康，補充身體健康，促進美容，助消化提高個人免疫力等作用。由其是對於經常用眼，用電腦的人來説，吃胡蘿蔔更...
胡蘿蔔西蘭花炒馬蹄怎麼做，胡蘿蔔西蘭花炒馬蹄的做法
食材明細主料胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）馬蹄（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔西蘭花炒馬蹄的做法步驟1、胡蘿蔔、西蘭花、馬蹄。2、鍋中放入適量油燒熱後放入胡蘿蔔、西蘭花和馬蹄煸炒。3、炒...
素炒胡蘿蔔西蘭花怎麼做，素炒胡蘿蔔西蘭花的做法
“西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，西蘭花的抗癌作用是近些年來西方國家及日本科學家研究的重要內容，據説長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的...
西蘭花素炒胡蘿蔔怎麼做，西蘭花素炒胡蘿蔔的做法
“這菜非常適合節後清理腸胃，食材簡單，做法更是超級簡單，分分鐘就出鍋，脆嫩爽口，開胃下飯，我家蓮池好幾天，每次端上桌都光盤。重要的是咋吃都不胖人，全家人都愛吃，待客也有面子。”食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（半根）輔料油（適量...
西蘭花炒胡蘿蔔花的做法 《小青de美食廚房》---西蘭花炒胡蘿蔔花 西蘭花炒胡蘿蔔花怎麼做
“西蘭花炒胡蘿蔔是一道營養豐富且美味可口的佳餚，也是一道減肥消脂菜，愛美的女性要多食用.胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。西蘭花的維生素C含量...
胡蘿蔔西蘭花炒蝦仁怎麼做，胡蘿蔔西蘭花炒蝦仁的做法
食材明細主料蝦仁（適量）西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料水澱粉（適量）蒜粒（適量）調料鹽（適量）食用小蘇打（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、食材:蝦仁開背，西藍花剪成小朵，胡蘿蔔切絲。2、西藍花放...
胡蘿蔔西蘭花怎麼做，胡蘿蔔西蘭花的做法
“營養健康又漂亮”食材明細主料胡蘿蔔（1個）西蘭花（1個）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、準備食材。2、西蘭花剪小朵放鹽水中浸泡10分鐘後洗淨。3、胡蘿蔔去皮洗淨切片。4、鍋中燒開...
雞肉胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做，雞肉胡蘿蔔炒西蘭花的做法
“低脂低卡高營養的健康菜，雞肉胡蘿蔔炒西蘭花，色澤亮鮮，脆爽營養。”食材明細主料雞胸肉（200克）胡蘿蔔（1根）西蘭花（1個）香菇（5個）葱（1段）蒜（半頭）輔料油（少許）醬油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）澱粉（少許）料酒（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（...
西蘭花炒胡蘿蔔怎麼做，西蘭花炒胡蘿蔔的做法
食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔切菱形。2、西蘭花洗淨。3、葱花備用。4、鍋子燒熱水後放入西蘭花斷生。5、鍋...
清炒胡蘿蔔西蘭花怎麼做，清炒胡蘿蔔西蘭花的做法
“漂亮又利好的西蘭花與同樣利好的胡蘿蔔搭配，簡單的素燒，非常爽口的一道營養健康美味。”食材明細主料西蘭花（250g）胡蘿蔔（150g）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒胡蘿蔔西蘭花的做法步驟...
西蘭花胡蘿蔔炒肉怎麼做，西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法
食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）梅花肉（適量）小米椒（適量）蒜瓣（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、準備好所有食材。2、將西蘭花焯水，過涼水沖涼，並控幹水。...