通心意大利粉西藍花沙拉的家常做法的餐飲精選

“一道減肥的菜譜，烙好的西蘭花可以放入冰箱裏冰鎮片刻，口感會更脆，顏色也會更翠綠。玉米中的營養主角是玉米胚芽，是玉米中，一種營養價值最高的成分，含延緩人體衰老的維生素一含有豐富的脂肪酸蛋白質等多種營養物質啃玉米的...

“第一次試着做全素的意大利通心粉，效果還不錯。”食材明細主料番茄（2個）胡蘿蔔（0.5條）蘑菇（3個）洋葱（0.5個）通心粉（適量）輔料番茄醬（2勺）蒜（3茶匙）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄香菇通心粉的做法步驟1、蘑菇胡蘿蔔切丁2、洋...

食材明細主料西藍花（一顆）鴨肉（2片）胡蘿蔔（小半個）洋葱（適量）輔料胡椒粉（適量）香草（少許）調料鹽（少許）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西藍花鴨肉沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！我的晚餐，簡單美味，減肥菜譜。2、準備一些...

“低脂又健康，天氣熱了吃這個很開胃。”食材明細主料蝦仁（10只）生菜（2片）西藍花（三大朵）雞蛋（1個）小番茄（10個）蘋果（1/4個）調料六月鮮輕鹽醬油（3勺）橄欖油（2勺）蘋果醋（一包）黑胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁西藍花沙拉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料意大利通心粉：適量洋葱：適量牛肉：適量豬肉：適量自制番茄醬：適量番茄沙司：適量帕馬森芝士粉：適量黑胡椒粉：適量冷榨橄欖油：適量大蒜：一個肉桂葉：兩片輔料具體...

“香香酥酥的意式麪包沙拉，配上新鮮番茄的菜汁，​意大利菜餚的經典蒜香和橄欖油提味，美味妙不可言~”食材明細主料乾麪包（適量）大蒜（適量）番茄（適量）輔料鹽（適量）果醋（適量）橄欖油（適量）黑胡椒（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）...

“有一段時間超級喜歡吃意大利麪，但是又不喜歡西餐廳意大利麪的醬，只好買回來自己做着吃，按照自己喜歡吃的口味來做，有時候還按照老北京炸醬麪的做法來做意大利麪，或是雞蛋醬、或是炒蔬菜配面，用老公的説法是土不土洋不洋亂...

“女孩子們的福音來了，請問，這道菜有不喜歡吃的嗎？肯定沒有啊，這個顏值就已經贏了80%了，再加上這個口感，吃起來120%的幸福感，怎麼可能有人會拒絕呢？”食材明細主料西藍花（1個）芝士片（20g）沙拉醬（30g）山藥（500g）輔料葡萄乾（30g）甜香（口味）...

“西餐廳裏的通心粉高大上，家庭版的美味營養，絕對不比餐廳裏的遜色！”食材明細主料通心粉（300g）輔料牛肉餡（100g）洋葱（半個）西紅柿（1個）芹菜（半顆）胡蘿蔔（1小根）甜玉米粒（50g）意大利什香草（少許）黑胡椒粉（少許）鹽（少許）番茄沙司（適量）油（適量）糖（...

食材明細主料雞胸肉（適量）西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）白煮蛋（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒碎（適量）丘北沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西藍花雞肉沙拉的做法步驟1、西藍花掰成小塊，放入淡鹽水裏面泡一會兒去除殘留物，胡蘿蔔...

“一道10分鐘搞定的減肥營養餐，簡單而又美味！”食材明細主料火龍果（半個）西藍花（一顆）玉米（半個）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果西藍花沙拉的做法步驟1、西藍花洗乾淨切塊備用。2、玉米入鍋煮熟備用。3、...

食材明細主料青蝦（適量）白煮蛋（一個）胡蘿蔔（適量）西藍花（適量）輔料涼拌汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦西藍花沙拉的做法步驟1、青蝦加少許鹽和花椒，放入煮鍋內煮熟。2、盛出備用。3、白煮蛋去皮切成四瓣。4、西藍...

“看到丘比這款焙煎芝麻口味的沙拉應該會比較香口的，看説明也是拌麪比較不錯，想着這東西估計拌通心粉也好吃，所以就煮了點通心粉給寶寶吃，然後用這個醬來拌了一下，還加入一點蔬菜，我先是把菜和通心粉用這個醬拌在一起了，然後...

食材明細主料卡通意麪（適量）玉米粒（適量）西藍花（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）葱（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒卡通意麪的做法步驟1、玉米和意麪一起小火煮10分鐘，放入西藍花再煮2分鐘，全部撈出。...

食材明細主料通心粉（60克）火腿（25克）苦菊（25克）紫甘藍（15克）輔料沙拉醬（兩大勺）橄欖油（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）通心粉沙拉的做法步驟1、鍋中放入適量水，煮開後下入通心粉。2、放入少許鹽。3、放...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料意大利通心粉：適量輔料蒜台：適量胡蘿蔔：適量具體步驟1.我習慣在煮意大利麪之前先用燒開的熱水泡一下。覺得這樣面才容易煮軟。2.下鍋煮麪，軟硬程度依...

“貌似正宗的西餐比較繁瑣。太多需要準備的。所以我還是發佈些比較簡單的好了。”食材明細主料細意麪（120g）輔料西紅柿（1個）小茄子（3根）鯷魚（2枚）配料鹽（適量）橄欖油（適量）砂糖（適量）香醋（適量）羅勒草（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡...

“這款通心粉做法簡單，是我家經常配菜的主食。別看簡單，做好了味道還真不賴。麪條鮮香，辣中帶酸，再配上幾個肉丸子，老少咸宜的一頓美餐就算搞定了。”食材明細主料細通心粉（250克）西紅柿（1大個）青椒（1個）辣椒（1個）輔料鹽（適量）辣椒粉...

食材明細主料洋葱（半個）胡蘿蔔（1個）通心粉（適量）西紅柿（4個）牛肉（150g）輔料鹽（少許）油（適量）黃油（一小塊）酸鹹（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）意大利通心粉的做法步驟1、準備好食材2、我用的西冷牛排隔着袋子反正面捶鬆為了吃起來不硬3...

“頭一陣女兒特愛吃牛排，結果吃的有點多，膩了。。剩下的牛排就用番茄做了通心粉，味道還不錯，女兒相當的喜歡。。。。。。”食材明細主料意大利通心粉（適量）輔料牛排（半塊）洋葱（半塊）西紅柿（適量）配料黃油（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）白糖...

食材明細主料瘦肉（200g）青椒（1個）紅椒（半個）西芹（1片）洋葱（半個）輔料黑胡椒（少量）番茄醬（適量）鹹甜（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉醬意大利通心粉的做法步驟1、準備通心粉：適量通心粉，放入開水中煮約13分鐘，撈出來過涼水，加入少量花生...

“家裏沒什麼菜了，就簡單的炒一頓也不錯。”食材明細主料意麪（一碗）輔料洋葱（半個）番茄（一個）肉末（適量）生菜（一片）配料番茄醬（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）意大利空心粉的做法步驟1、一碗意麪2、燒水放...

“最近可喜歡吃有關番茄的食物，應該跟我最近看的一本書有關，書寫的是吃番茄可以減肥之類的，裏面還寫有菜譜，做法很簡單，很適合我這種懶人。番茄醬是朋友送我的，這款紅果家番茄醬的味道是我喜歡的味道，酸酸甜甜，一點也不油膩，而...

“最最簡單的午餐”食材明細主料通心粉（適量）豬肉（適量）茶樹菇（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料紅辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）意大利通心粉的做法步驟1、把豬肉切絲，茶樹菇泡軟，胡蘿蔔、黃瓜切丁。2...

食材明細主料意大利麪（適量）輔料黑綠橄欖（適量）蔬菜（適量）配料橄欖油（適量）黑胡椒粉（適量）蘋果醋（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）意大利沙拉麪的做法步驟1、意大利麪煮加鹽和色拉油,煮好後用冷水過涼。2、蔬菜改刀,...