健康飲食低脂無黃油紅豆渣電飯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道健康飲食低脂無黃油紅豆渣電飯是我比較喜歡的一道甜品大家都知道，紅豆渣本身就是好東西，他可以吸附體內多餘的油脂將他排出體外，從而達到清除體內垃...
好吃的低脂無黃油紅豆渣電飯如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘低脂無黃油紅豆渣電飯是一道非常好吃的美食，主要是用電飯鍋製成的。紅豆富含蛋白質等營養元素，有理氣活血;清熱解毒的功效。加入紅豆，蛋糕除了奶香味外...
低糖無黃油版餅乾怎麼做，低糖無黃油版餅乾的做法
“低糖無黃油版餅乾，適合糖尿病的人低糖族以及小朋友哦~”食材明細主料低筋麪粉（100克）雞蛋（雞蛋）細砂糖（10克）輔料鹽（1克）其他（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低糖無黃油版餅乾的做法步驟1、所有食材準備好待備用。2、準備好無...
低脂無油雞排怎麼做，低脂無油雞排的做法
“超級健康的低脂無油雞排，絕對適合當做減肥餐。簡單好做葷素搭配，最合適減肥但是又嘴饞的親們我的微信公號【個性勝過姿色】，關注後即可成為小姿的好友，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢~”食材明細主料雞肉（150g）青菜（20g...
低脂低糖奶黃月餅的做法 新式低脂低糖奶黃月餅做法 低脂低糖奶黃月餅怎麼做
“新式低脂低糖奶黃月餅做法健康時尚美味，你的必然選擇”食材明細主料牛奶（200g）蛋黃（5只）慄粉（5勺）餅粉（130g）蛋白（60g）輔料糖（80g）餅粉（5勺）黃油（120g）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂低糖奶黃月餅的做法步驟1、牛奶小火煮開，加...
低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——減脂碳水好選擇 低脂低油法棍怎麼做
“在漫漫的減脂道路上，終於找到了一款既能滿足口欲又能很好幫助減脂的碳水——法棍！於是迫不及待的和大家分享，減脂期間不能過多攝入碳水這個大家都知道，但是，重點來了，敲黑板！！！不能一點都不吃碳水哦，否者低血糖和大腦反應遲鈍...
低脂無油涼拌土豆絲如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：三朵土豆：一個輔料醋：一小勺鹽：一克糖：一克幹辣椒：三個具體步驟1.土豆去皮洗淨2.土豆，木耳切成細絲3.開水焯熟土豆和木耳4.放入糖，鹽5.放入醋6.放入...
無油低脂酸奶蛋糕的做法 無油低脂酸奶蛋糕—6寸 無油低脂酸奶蛋糕怎麼做
“這款無油酸奶蛋糕採用水浴法，組織細膩綿軟、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，低脂、低糖、低熱量的蛋糕，吃貨的福利喲！”食材明細主料酸奶（150克）低筋麪粉（50克）雞蛋（3個）白糖（20克(蛋白)）玉米澱粉（20克）輔料白糖（15克（蛋黃））鹽（0.5克）奶...
低脂無黃油版雪花酥怎麼做，低脂無黃油版雪花酥的做法
“網紅雪花酥近期收到很多朋友們的喜歡，因為雪花酥使用棉花糖製作的，所以相對來説有點甜，也有部分人羣不是很喜歡黃油的味道，所以就有了這款雪花酥，經過改良好的進階版雪花酥更加酥軟，一點都不硬，甜度也被弱化，本款雪花酥不含...
蠔油油脂渣怎麼做，蠔油油脂渣的做法
食材明細主料油脂渣（適量）辣椒（1個）洋葱（10克）輔料蠔油（5克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油油脂渣的做法步驟1、撈出來晾涼的油脂渣。2、揀去香料。3、洋葱和辣椒處理乾淨。4、切小塊。5、放油脂渣裏，加蠔油。6、攪拌均...
低脂無油可替布朗尼怎麼做，低脂無油可替布朗尼的做法
“對於愛吃甜食又想減肥的朋友特別友好的低脂高仿布朗尼，簡直是解饞利器哈哈哈”食材明細主料蒸熟地瓜（300g）雞蛋（1個）牛奶（80g）輔料泡打粉（5g）無糖可可粉（15g）代糖（20g）乾果（適量）熟燕麥片（3小匙）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）低...
無油豆腐豆渣蛋糕怎麼做，無油豆腐豆渣蛋糕的做法
“最近一直在做無油版的豆腐布朗尼，然後突發奇想用做豆漿剩下的豆渣來做蛋糕，就有了這款蛋糕。因為沒有用黃油，熱量也不會很高，粗略估計這份蛋糕的熱量在1200大卡左右，如果少放點糖、不加核桃熱量會更低，核桃和葡萄乾是為了...
低脂紅腸燜飯怎麼做，低脂紅腸燜飯的做法
“現在生活真是越來越便利，動動手指，嚐盡人間美味！哈爾濱紅腸一到，就迫不及待來一款：低脂紅腸燜飯，美味營養，方便快捷，家常做法，供大家參考”食材明細主料大米（適量）紅腸（一根）葱（適量）玉米粒（適量）豌豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）三...
無油低脂雞翅怎麼做，無油低脂雞翅的做法
“用雞皮自帶的脂肪把雞翅煎熟，雞翅肉是很好的蛋白質，又能煎出一部分的油，滲出的油還可以用來炒紫甘藍、小白菜的葉菜。無油雞翅可以滿足減肥期間優質蛋白的攝入，同時還能減少脂肪，是很好的減肥食物。”食材明細主料雞中翅...
清爽低脂的無油酸奶蛋糕怎麼做，清爽低脂的無油酸奶蛋糕的做法
“你是否喜歡乳酸蛋糕的口感，卻擔心攝入過多脂肪，不敢多吃？沒關係，這款無油酸奶蛋糕採用水浴法烘烤，組織細膩綿軟、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，卻更加低脂，好吃不怕胖喲。”食材明細主料雞蛋（3只）酸奶（120克）細砂糖（35克）低筋面...
無油低脂烤雞柳怎麼做，無油低脂烤雞柳的做法
“來一份無油低脂不油膩的香酥烤雞柳”食材明細主料雞胸肉（一塊）鹽（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蠔油（1勺）輔料澱粉（適量）雞蛋液（適量）麪包糠（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油低脂烤雞柳的做法步驟1、雞胸肉去筋膜...
無油低脂減肥美食的做法 無油低脂健康減肥美食 無油低脂減肥美食怎麼做
“購買可以上樂鮮網淘寶店：微店：Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片（70g）輔料醬油（適量）青芥辣（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店買店裏東西送的.無需解凍2、打開...
低脂無油燕麥餅乾怎麼做，低脂無油燕麥餅乾的做法
“最近體重有點過分，還控制不住的總是想吃東西，於是在網上搜到這個減肥飽腹的零食配方，希望可以有助於控制體重😂。”食材明細主料即食燕麥片（280g）輔料牛奶（100g）雞蛋（2顆）調料鹽（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時...
低脂紅棗蛋糕的做法 低脂健康小甜品——低脂紅棗蛋糕 低脂紅棗蛋糕怎麼做
“紅棗紅糖向來都是家裏常備品，對老人、小孩都有好處，補血又補鐵。低脂紅棗蛋糕充分的將紅棗與紅糖融合，低脂又健康，剛開始做這款蛋糕還擔心烤出來會太硬，出乎意料非常軟綿，微甜。寶寶一手一個很是喜歡。早餐幾個小蛋糕一杯...
低脂紅豆薏米馬芬怎麼做，低脂紅豆薏米馬芬的做法
“一罐標識着台灣製造的紅豆薏米粉，配料多多，紅棗桂圓燕麥黃豆。曾經，用另一罐紅豆薏米做過一次蒸糕。其實，那時候就有想用來做烘焙的，然而當時烤箱不可用。現今，烤箱早已不是問題，那就來一款紅豆薏米的蛋糕？最近犯懶，只有快手...
無油低脂酸奶蛋糕怎麼做，無油低脂酸奶蛋糕的做法
“吃起來特別像輕乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~無油低脂，不擔心發胖~6寸的方子”食材明細主料低筋麪粉（25g）酸奶（120g）玉米澱粉（15g）雞蛋（3個）輔料白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）無油低脂酸奶蛋糕的做法步驟1、蛋黃蛋清分離...
無油蔬菜豆渣煎餅的做法 低卡無油蔬菜豆渣煎餅 無油蔬菜豆渣煎餅怎麼做
食材明細主料豆渣（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）輔料葱頭（適量）白菜（適量）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油蔬菜豆渣煎餅的做法步驟1、葱頭2、雞蛋3、白菜切碎4、葱頭切丁5、雞蛋打碎6、紅豆黃豆打完豆漿的豆渣7、放半碗白...
無水無油電飯煲燜雞怎麼做，無水無油電飯煲燜雞的做法
“雞肉應該是我家日常吃的最多的肉類了吧，孩子喜歡吃的可樂雞翅，炸雞腿，有的時候會做三汁燜鍋……之類的，畢竟是食肉動物家庭，從老滴到小滴都是一頓不能少了肉的。雞腿有的時候會炸着吃，都是在孩子饞了的時候，做得少，因為覺得...
油脂渣怎麼做，油脂渣的做法
“油脂渣源自民間，是一種製作簡便，營養豐富，味道香濃的特色食品。油脂渣吸收了膠東地區百多年民間食品的精華，營養豐富，風味濃郁”食材明細主料豬五花肉（500）輔料鹽（適量）燒烤調料（適量）鹹香（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油脂渣...
無油無水電飯煲蛋糕怎麼做，無油無水電飯煲蛋糕的做法
“九陽鐵釜第二鍋——電飯煲蛋糕曾經做過一次電飯鍋蛋糕，好像是用的那台老古董電飯鍋。需要自己控制火候，拿捏保温時間。時下很多電飯煲都帶有蛋糕功能，這九陽鐵釜一到手，立即就注意到這功能。而今整日裏折騰烤箱，忽然有了...