三文魚腸西蘭花的餐飲精選

“香腸以前都是煎着吃，今天換個口味，配菜小炒了一下，也是非常棒的。每根珍妮珍饈三文魚腸，都能看到三文魚肉，每一塊都能品嚐到三文魚的鮮美。”食材明細主料西蘭花（200克）三文魚腸（200克）輔料鹽（適量）雞精（適量）蒜碎（適量）清淡（口味）炒...

食材明細主料西蘭花（適量）雞胸肉（適量）輔料鹽（適量）雞蛋（適量）玉米澱粉（適量）黑芝麻亞麻籽油（適量）其他（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雞肉腸的做法步驟1、準備食材2、西蘭花焯水後切碎、雞胸肉切碎。3、西蘭花、雞肉、鹽、...

“我們家寶寶1歲4個月～熱愛米飯🍚～為了讓寶寶的營養均衡，每天都會給米飯搭配各種蔬菜和肉類～寶寶都很喜歡💕。首先介紹海魚，三文魚、銀鱈魚等營養豐富且刺少肉嫩，是搭配首先。昨天外出吃刺身，給寶寶打包了幾片新鮮的三文魚，做...

“魚腸以前有吃過，但吃的是那種即食包裝的，覺得味道一般，所以對於魚腸就不太喜愛。但是自從吃過珍妮珍饈家的三文魚腸，立馬對魚腸改觀了。這種魚腸不是即食的，裏面是真的有三文魚肉，煎煮蒸炸，味道都好好，有點像蟹柳的味道。將...

食材明細主料三文魚腸（4根）辣椒粉（2克）輔料孜然粉（2克）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎三文魚腸的做法步驟1、珍妮珍饈三文魚腸備用。2、用鋒利的刀把腸兩側傾斜着切上麥穗樣的花刀，不要切斷。3、不粘鍋裏倒入適量食用...

“週末和小朋友去田野走走，在鎮上走過的時候路過賣肉的，看着人家掛的一堆臘腸，小的説想吃臘腸，回來後看看家裏的存貨，決定用西蘭花來炒臘腸吧。結果這傢伙把西蘭花挑乾淨了，剩下臘腸😅”食材明細主料臘腸（適量）西蘭花（適量）輔料...

“肉包的營養午餐～肉包一直不太喜歡吃蔬菜，特別是西蘭花，自從我用這方法做西蘭花，他就愛上吃西蘭花了～”食材明細主料西蘭花（300克）輔料小香腸（100克）五香粉（5克）孜然（5克）鹽（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腸仔西蘭花的做法...

“端午節那天的菜菜，又是臘肉又是臘腸的，所以也得搭配點素菜，剛好冰箱有顆西蘭花就直接用上啦。西蘭花沒有炒，直接焯水用香油和生抽拌下入味就碼盤了，臘腸和彩椒煸熟就起鍋，營養又美味；特別是臘腸香而不膩，越吃越香，一家人都喜...

“臘腸西蘭花是一道味道鮮美營養豐富的家常菜，西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。它還具有抗癌功效，其功效已經被全世界人認可，...

食材明細主料西蘭花（1顆）腸（1個）黑木耳（適量）生薑（適量）輔料鹽（1小勺）生抽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸西蘭花的做法步驟1、準備好的食材。2、該切的切黑木耳提前泡好。3、鍋裏水燒開全部下鍋焯水（水裏提前給點鹽或...

食材明細主料西蘭花（適量）紅腸（適量）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）醬油（適量）鹽（少許）雞精（適量）十三香（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒紅腸的做法步驟1、成品圖。2、西蘭花適量，切小塊。3、鍋裏適量清水，冷水放入西蘭花，...

“薰好的香腸表裏一致，煮熟切成片，透明發亮，色澤鮮豔，黃裏透紅。一下口，味道醇香，肥不膩口，瘦不塞牙。”食材明細主料西蘭花（適量）三生川農家香腸（適量）輔料鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒...

“回國的時候吃了一道菜，叫菠蘿油條蝦。將基圍蝦仁包在油條裏，然後炸，最後用美乃滋和菠蘿來調味。非常非常地香。所以今天學來，做給T吃。T是不愛基圍蝦的，所以換了三文魚；也不愛菠蘿，所以用了加了香葱、歐芹的美乃滋。油條得...

“西蘭花含有豐富的維生素，熱狗，火腿腸，脆皮腸都是孩子喜歡吃的，所以用這些和西蘭花搭配，給孩子吃是相當不錯的選擇哦！今天我用的是熱狗！”食材明細主料西蘭花（400克）熱狗（3個）輔料鹽（2勺）食用油（適量）幹辣椒（3只）大蒜（2顆）雞精（適量）微辣（...

食材明細主料臘腸（適量）西蘭花（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸炒西蘭花的做法步驟1、準備:西蘭花摘成小朵，泡洗乾淨，臘腸用熱水清洗一下，備點蒜末。2、電煮鍋裏水燒開，放鹽，將西蘭花...

“素腸炒西蘭花，家常菜快手菜，營養好吃。”食材明細主料素腸（2根）西蘭花（1個）輔料胡蘿蔔（1根）小葱（1棵）調料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素腸炒西蘭花的做法步驟1、素腸2根，西蘭花1個，胡蘿蔔1...

“家常菜---西藍花炒小腸。”食材明細主料西蘭花（1個）小腸（2根）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（1茶匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒小腸的做法步驟1、西藍花洗淨掰成小朵。2、入鍋焯水。3、小腸，蒜切片...

食材明細主料西蘭花（適量）三文魚片（適量）雞架（適量）紅椒（適量）輔料蒜（適量）胡椒粉（適量）葱（適量）姜（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）麻油（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三文魚西蘭花湯的做法步驟1、將雞架洗淨。2、放入鍋內，加適量水，放...

“【本食譜僅發在#美食天下#未經許可出現在他處均屬盜竊！】喜歡麻辣粉的Q彈爽滑香噴噴的一大碗充滿着誘惑，加入了珍妮珍饈三文魚腸麻辣中又有鮮香，味道棒極了！”食材明細主料珍妮珍饈三文魚腸（4根）豆腐皮（一張）火鍋料（40克）輔料...

食材明細主料西蘭花（一個）哈紅腸（適量）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）幹椒（適量）鹽（適量）醬油（適量）十三香（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅腸西蘭花的做法步驟1、哈紅腸適量切片，西蘭花切小朵，用熱水焯一下，控幹水分。2、...

“很多時候，吃什麼並不能完全取決於我們想吃什麼？而是取決於我們身體需要什麼，但凡身體需要的不想吃也應該試着規勸自己多少吃點，身體不需要的應該用理性予以拒絕，堅決sayno!也就是説，人們在吃食物之前更應該用腦袋先篩選過...

“一道清淡的家常清淡菜！減肥首選！”食材明細主料西藍花（適量）三文魚（適量）輔料鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三文魚西藍花的做法步驟1、西藍花折斷洗乾淨。2、新鮮三文魚準備一點備用。3、切成薄片即可。4、西藍...

“之前我做的三明治就是傳統的兩片吐司夾料，最後再對切或模切的那種，夾好再切時非常容易散，孩子吃時，經常吃這個角，那邊角的夾料掉下來。這次，我將三明治進行了改良，把吐司片變厚，形成一個象大口袋的形狀，把中間填上孩子喜歡的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：適量西蘭花：適量香菇：適量火腿：適量松子：適量輔料白葡萄酒：適量雞蛋：適量黑胡椒：適量枸杞：適量香葱末：適量具體步驟1.將三文魚切成長方片形大片，用鹽白葡...

“快手小炒~~”食材明細主料西蘭花（200克）廣式臘腸（1根）輔料大蒜（3瓣）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒臘腸的做法步驟1、食材：西蘭花、臘腸、大蒜2、西蘭花掰成小朵洗淨備用，臘腸切片、大蒜切片備用3、鍋中...