✿健康美味烤地瓜✿的餐飲精選

食材明細主料地瓜（3塊）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美味烤地瓜的做法步驟1、原料地瓜3塊2、洗淨3、擦去水分4、擦乾淨的地瓜，無水無土了5、放進微波爐6、大火5分鐘7、之後翻過，熟了的拿出來，沒熟的翻面再考2分鐘8、熟...

“自制健康，營養，美味……早餐首選”食材明細主料麪粉（500g）輔料牛奶（240ml）酵母（4g）雞蛋（1個）白糖（少量）鹽（少量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）普通（難度）健康美味大油條的做法步驟1、將牛奶在熱水中加熱，40度即可。2、到出少量（約半碗）牛奶，將...

烤羊肉串，它也被全國人民羣眾所熟知，在大街小巷我們多多少少都能看見賣羊肉串的攤子，我們所看見的大多都是在明火烤制，當我們在家想吃羊肉串，又不能進行明火烤制時，該怎麼辦呢?當然是用烤箱來製作了。那麼問題來了，如何用烤...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘地鍋魚是一道美味而且有地方特色的菜式，做法簡單，取材容易，選擇新鮮的魚，採用傳統的陶器，經過蒸煮，醬菜的香味滲透入魚，又保留了魚的鮮嫩美味，非常好吃，是濟寧...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘許多人都愛在早上喝粥，一碗暖暖的粥下肚，感覺一整天都能精神滿滿。但是白粥淡而無味，醬菜又不太健康，這次便教大家健康又美味的山藥地瓜粥。甜甜的地瓜，讓...

“秋天是豐收的季節，迎來了柏翠大賽，用南瓜派來參賽是不是正當時呢，材料唾手可得，食材簡單，口感可是很棒的哦，不防一起來試試。。”食材明細派皮面粉（250克）雞蛋（2個）白糖（40克）黃油（60克）派餡南瓜（400克）奶粉（10克）低粉（30克）玉米澱粉（30...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：1個茄子：1個青椒：2個輔料葱：適量姜：適量蒜：適量鹽：適量醬油：適量油：適量澱粉：適量具體步驟1.葱和姜切好，待用。2.土豆切成不規則的小塊。用水清洗後撈...

“現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西，偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加食慾，做起來又簡單，可謂一舉多得。...

食材明細主料熟地瓜泥（300g）地瓜粉（23g）糯米粉（75g）豬油（30g）細砂糖（37g）甜味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美味地瓜球的做法步驟1、將地瓜煮熟，壓成泥。2、熟地瓜泥加入地瓜粉、糯米粉搓成雪花狀。3、然後加入細砂糖攪勻。4、再...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料地瓜：2細根大米：適量水：適量輔料食用油：適量具體步驟1.準備材料，地瓜洗淨，去皮切丁，大米淘洗乾淨，用水泡一小會兒。2.鍋裏燒水滾開後，滴入幾滴油，放入泡好的大...

“地三鮮是道比較有名的菜餚，相信很多人都很喜歡它，我也不例外哦~可是一想到要把所有食材都過油炸，就有點牴觸它了，呵呵~畢竟咱在享用美食的時候也要關心健康問題哈~近來我發現健康的烹飪方法，也依然能保證地三鮮的美味，介...

食材明細主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）輔料土豆（200克）生菜（200克）葱薑蒜（適量）孜然（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家庭版健康烤肉的做法步驟1、準備食材。2、五花肉切薄片，加葱薑蒜，料酒，生抽，鹽，糖，花胡椒粉醃製2小時。土豆去皮...

軟糯又不失嚼勁的紅薯幹才是最好吃的，這樣做出來的紅薯幹就是好吃，雖然很耗時，但是吃到嘴裏那一刻就會覺得都是值得的，減肥也可以吃，低脂小零食，無憂無水，烤箱烘焙出來的紅薯幹更是別有一番風味，快一起來試一試吧，超級好吃哦主...

提到苦瓜相信大家都不陌生了，苦瓜不僅可以清熱解毒，而且還具有清心明目效果。苦瓜可以經常用來治療中暑發熱，對於一些愛美女生，飲用苦瓜汁就必不可少了。雞蛋，又稱作雞卵，也就是母雞產下的卵。雞蛋外面有一層外殼，裏面有蛋黃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料地瓜：500輔料白糖：適量油：適量具體步驟1.地瓜去皮洗淨。2.切滾到，瀝乾水分。3.鍋內熱油下入地瓜炸制。4.看到表面金黃色就可以撈出了，實在不行就撈一...

“辰辰小朋友説想吃薯片了，我説好吧，反正咱們有粉小焙做起來挺簡單的，並且粉小焙裏面配的烤果乾的網挺適合烤薯片，細密的烤網不用擔心薯片掉下去，一次可以烤不少呢，這麼簡單又毫無技術含量的美食就交給辰辰表現了，除了切片怕...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料地瓜：2個輔料水：適量具體步驟1.將兩個地瓜用清水洗淨。2.用紙巾將地瓜表面的水擦乾，或者自然涼幹也可以。3.將擦乾的地瓜放入烤盤中。由於是第一次拷...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘窩瓜燉地瓜製作十分簡單，將兩種瓜處理好之後上鍋蒸煮就可以了，而且可以保留窩瓜還有地瓜原汁原味的營養以及美味，非常適合早上進行食用，其中含有豐富的纖...

如何用烤箱烤紅薯美味又健康，而且有非常豐富的膳食千位，如果想要減肥吃紅薯也是很好的一個選擇，因為紅薯有非常棒的營養元素可以減少脂肪的增加，對方要保持身材的女孩來説是很好的一種食物，那麼烤紅薯下面小編來為大家介紹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料地瓜：1個輔料玉米麪：60具體步驟1.地瓜去皮，切滾刀塊，與涼水一起下鍋。2.玉米麪放入碗中3.放入涼水和勻4.水開後再滾三分鐘至地瓜塊成熟5.迅速倒入玉...

“牛奶中含有豐富的礦物質，比如：鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源，從營養的角度建議一般人羣每天至少喝一杯牛奶，從證保障鈣的吸收，增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生，對小朋友來講還能促進生長髮育。...

“特氟龍鏈接_”食材明細主料地瓜泥（300克）低筋麪粉（300克）輔料黃油（150）泡打粉（3克）蛋黃（三個）配料糖粉（100克）鹽（3克）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）地瓜餅乾的做法步驟1、地瓜清洗乾淨，放蒸鍋裏蒸熟放涼。2、黃油提前軟化，低...

食材明細主料地瓜（4個(紅薯)）輔料色拉油（適量）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）烤地瓜的做法步驟1、地瓜去皮洗乾淨，瀝乾水分。地瓜選瘦長的，容易烤熟。2、把地瓜放在烤盤上，表面均勻的刷上一層色拉油。3、把烤盤放入烤箱，烤...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料地瓜：3個輔料油：適量白糖：適量具體步驟1.地瓜去皮。2.把地瓜切成滾刀塊。3.點火做鍋，倒入油，等油燒到七成熱時，倒入切好的地瓜塊。4.地瓜炸成金黃色迅...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大地瓜：1個輔料油：適量白糖：適量具體步驟1.將地瓜去皮後切成小段，也可以切塊，但是我覺得段的吃起來比較方便，呵呵！2.鍋內熱油，小火，待油8分熱後下地瓜，炸至...