全麥紅薯芝士包的做法 健康低卡全麥紅薯芝士包 全麥紅薯芝士包怎麼做
“做媽媽後總想給孩子吃點健康的，現在的孩子肉食零食吃的多，做一次粗糧點心也不錯。我是做成了小籠包大小。方便孩子吃”食材明細主料全麥麪粉（100克）紅薯（一個）芝士（適量）輔料糖（適量）酵母粉（1克）水（50克）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時...
核桃芝士全麥包怎麼做，核桃芝士全麥包的做法
“核桃是公認的“益智果”，不但能補腦，還可以緩解壓力，這款一定會讓人精力充沛、能量滿滿的早餐包。我個人喜歡隨意地玩麪糰，加入各種我喜歡的食材，比如核桃這樣的讓我感覺能健腦的食材，我家人能接受的是柔軟的麪包，所以別看...
健康的紅薯全麥麪包如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.紅薯蒸熟放涼，放到保鮮袋裏，用擀麪杖攆壓成紅薯泥放一旁備用2.乾酵母溶於温水，與除黃油以外的其他材料放一起揉成麪糰，再加入黃油，慢慢揉進...
低脂健康的紫薯麪包怎麼做，低脂健康的紫薯麪包的做法
“紫薯不僅擁有普通的紅薯營養成份外，還富含硒元素、鐵元素和花青素，而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而這款麪包中的糖份使用非常少，把紫薯作為餡料原本就帶些甜味，味道清...
全麥紅糖麪包的做法 全麥紅糖麪包低糖低油健康麪包 全麥紅糖麪包怎麼做
“現在假的東西太多了，聽説現在很多黃油打着動物黃油的名頭，其實是植物黃油，植物黃油害處不少，我就試着用胡麻油代替黃油。”食材明細主料全麥麪粉（350g）水（160ml）雞蛋（1個）奶粉（適量）紅糖（30g）胡麻油（25g）酵母（4克）鹽（2g）泡打粉（適量）輔料...
低卡紅薯蛋糕怎麼做，低卡紅薯蛋糕的做法
食材明細主料紅薯（適量）雞蛋（適量）牛奶（適量）輔料蔓越莓幹（適量）扁桃仁片（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低卡紅薯蛋糕的做法步驟1、紅薯切小塊。2、打入兩個雞蛋。3、加50克牛奶。4、攪拌均勻。5、倒入烤盤。6、放入蔓...
黑麥芝士的做法 在家自制營養健康黑麥芝士 黑麥芝士怎麼做
“陽光明媚的午後，她坐在屋後的小花園裏，身邊的小圓桌上放着一杯茶，一本書，她閉着眼睛，嘴角上揚，一臉的陶醉和淡然。書的名字叫麪包的故事。她很喜歡。她從小時候第一次品嚐到這種柔軟香甜的西式麪點後，就愛上了它。她在學習...
好吃健康的低脂低糖全麥麪包如何做好吃又美味
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:15分鐘對於懶懶的我們來説如果不想弄得滿身油煙味，不想吃過之後收拾碗筷呀之類的，做麪包是最好不過的了。或許你會覺得麪包做不了主食，其實不然，像這種少糖少油...
健康低卡全麥麪包布丁如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘低卡全麥麪包布丁顧名思義是含有少量卡路里的食物，主要用到的食材是全麥麪包以及雞蛋還有牛奶，雞蛋以及牛奶含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及...
全麥芝士巖熔麪包怎麼做，全麥芝士巖熔麪包的做法
“愛吃肉愛吃奶酪所以網上去查有什麼好吃的麪包的做法然後就有了這個的綜合做麪包原來真的也會上癮，還沒有去學校自己已經每天一款麪包製作折騰上了吃的也很嗨，那麼體重的問題來了蹭蹭的上漲有點着急了，得控制控制，我準備...
健康全麥堅果歐包怎麼做，健康全麥堅果歐包的做法
“這次做歐包，豆豆媽採用了高比例的全麥粉，口感緊實越嚼越香，添加了核桃仁、葵花籽和葡萄乾，口感豐富營養均衡，個人非常喜歡的一個全新配方。”食材明細主料橄欖油（20g）葵花籽仁（20g）核桃仁（20g）酵母（3g）全麥粉（100g）高筋麪粉（100g）鹽（3...
低卡全麥牛肉卷怎麼做，低卡全麥牛肉卷的做法
“牛肉鮮嫩可口，味道豐富，很多人都喜歡吃，但是不少妹紙在減肥的時候卻不敢吃肉。其實這是不正確的，會導致身體的營養不良，減肥期間可以適當吃點牛肉。牛肉大多是瘦肉，脂肪含量低，含有的維生素b6可幫你增強免疫力，促進蛋白質的...
低卡全麥麪包布丁怎麼做，低卡全麥麪包布丁的做法
“看到好些個麪包布丁都用到淡奶油。雖然淡奶油可以使布丁更加醇香順滑，但對它着實不感興趣，若無特殊需求，一般不常備。沒有淡奶油，一樣可以做布丁。索性連糖也省去，只用雞蛋和牛奶，來一個低卡的全麥麪包布丁。若是要更低卡...
低脂又健康圖解，用全麥麪粉製作全麥餅乾
很多人認為減肥期間不該吃零食，其實並不是！全麥麪粉是款粗纖維食物，用它做成的全麥餅乾，低脂又健康，口感香脆又美味。添加少量的糖調味即可，熱量會比一般餅乾低很多。早餐搭配一杯牛奶就是健康營養的早餐，下午搭配一杯花茶，就...
健康芝士焗紅薯如何做好吃又美味
準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料紅薯：中等大小一個芝士片：2片輔料牛奶：適量具體步驟1.用紙巾或廚房紙包裹洗乾淨的紅薯，放入微波爐高火叮5分鐘至熟。2.將叮熟的紅薯對半切開，把肉挖出，注...
如何做好吃又美味，低脂全麥芝士熔巖麪包
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘這道低脂全麥芝士熔巖麪包他的外觀看起來就讓人很有食慾。就像是一朵綻開的花朵，食慾大增。裏面是軟軟嫩嫩的黃油，吃進嘴裏就像是有煙花在舌尖綻開的感...
健康減脂餐：自制低卡即食燕麥，低卡即食燕麥
食材明細主料燕麥（200g）輔料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制低卡即食燕麥的做法步驟1、蜂蜜跟油混合均勻。家裏的蜂蜜就這一點底了，滿足口欲還是加了些，如果想要更嚴格的減肥，可以不加。油我用的亞麻籽...
營養低卡的全麥蜜豆小餐包的做法 營養低卡的全麥蜜豆小餐包，在家輕鬆搞定！ 營養低卡的全麥蜜豆小餐包怎麼做
“全麥粉富含豐富的膳食纖維，消化時間長，可以增加飽腹感。今天的這款小餐包添加了一部分的全麥粉，口感一樣細膩，鬆軟好吃！再搭配一杯牛奶跟一個雞蛋，營養全面，早餐超完美！”食材明細主料高筋麪粉（250g）全麥粉（50g）雞蛋（1個）牛奶（160g...
健康全麥無糖南瓜麪包怎麼做，健康全麥無糖南瓜麪包的做法
“想減肥又想吃麪包的同學們，簡單易學，顏值高。”食材明細主料全麥麪包（300g）糯米粉（80g）南瓜（1個）輔料玉米澱粉（20g）湯圓（7個）牛奶（280g）ji雞蛋（1個）調料酵母（3g）鹽（3g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）健康全麥無糖南瓜麪包的做法步驟1...
全麥紅薯餐包怎麼做，全麥紅薯餐包的做法
“紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。加入了紅薯泥和全麥粉做成的餐包，更加營養低脂。...
紅薯香蕉芝士包怎麼做，紅薯香蕉芝士包的做法
食材明細主料麪粉（700g）南瓜（400g）輔料酵母（7g）紅豆（一把）紅薯（一塊）香蕉（半根）芝士（150g）白糖（30g）其他（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅薯香蕉芝士包的做法步驟1、準備南瓜，壓力鍋蒸熟2、蒸熟後壓泥，加入酵母粉，充分攪拌後加入麪粉，和成...
全麥低卡小餅怎麼做，全麥低卡小餅的做法
食材明細主料全麥麪粉（適量）輔料酵母（適量）調料鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）全麥低卡小餅的做法步驟1、250g純麥麪粉，加入温水攪拌。2、揉至光滑。3、蓋上保鮮膜發酵1小時。4、揉光澤排氣，切成小機子，手擀至圓形，...
全麥健康麪包的做法 不含一滴油的——全麥健康麪包 全麥健康麪包怎麼做
“這是一款極其健康的早餐麪包，不含一滴油。又添加了全麥粉，含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質。我又添加了葡萄乾和枸杞子，營養多，口感又好。市面上一些麪包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的飽和脂肪...
芝士全麥麪包片怎麼做，芝士全麥麪包片的做法
食材明細主料全麥麪包片（2片）瘦肉（100g）青椒（半個）洋葱（¼個）雞蛋（2個）輔料黃油（5g）鹽（5g）料酒（3g）芝士（20g）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芝士全麥麪包片的做法步驟1、雞蛋打散，攪打均勻2、瘦肉切粒，加鹽，料酒，一點蛋清抓揉均勻，加玉米...
全麥核桃包的做法 健康麪包～全麥核桃包 全麥核桃包怎麼做
“全麥麪包是我以前最喜歡吃的一款麪包！它的營養價值比白麪包高，含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質，而且有助於減肥、預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發生！”食材明細主料全麥粉（150克）牛奶（60克）細砂...