美味紅豆莜麥粒粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時紅豆即赤豆，含有蛋白質、糖類、氨基酸等成分。有利水消腫的功效、莜麥是一種極佳的保健食品，有利於美容和減肥。適於心腦血管、肝臟功能不全的人、肥胖...
好吃的紅豆莜麥粒粥如何做好吃又美味
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘好吃的紅豆莜麥粒粥可以説是最養顏和健康的一道粥了，這道菜品有紅豆、莜麥和大米三種食材製作而成，青菜含有碘和許多微量元素，大米中含有大量的蛋白質能夠...
營養美味莜麥粒米乳如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養美味莜麥粒米乳一聽名字就可以讓人垂涎三尺，光看其名字，就知道它不僅具有可觀的營養價值而且還非常可口。不錯，因為它的主料莜麥粒米乳富含人體所需...
莜麥雙色紅薯派怎麼做，莜麥雙色紅薯派的做法
“一直以來，薯類都是我最愛的食材，尤其是玩烘焙以後，更是想盡辦法將紅薯紫薯加入進來。這些日子是天天換着花樣搗鼓紫薯呢，香甜的紫薯派，添加了一克的鹽，帶着微微的鹹味，是仔仔最愛的方子。稍微給紅薯紫薯改變下造型，是不是更...
紅棗豆漿麥片粥的做法 豆漿機版紅棗豆漿麥片粥 紅棗豆漿麥片粥怎麼做
“一直都喜歡喝豆漿，後來有一次打豆漿時扔了幾顆紅棗進去，發現味道好極了；再後來有一天，早上起來突然想起頭一天晚上忘了儲備澱粉類食物，於是勿忙之下，用打好的紅棗豆漿泡了一碗濃濃的麥片，味道真是美妙啊！於是乎，就有了今天的...
紅豆薏米燕麥粥的做法 祛濕吧【紅豆薏米燕麥粥】 紅豆薏米燕麥粥怎麼做
“最近朋友圈裏瘋轉【祛濕】的小偏方，最多看到的就是紅豆和薏米。切記不能放大米，據説大大生長在水裏，含有濕氣；大米進去熬了，紅豆和薏米的功效就白費了我往裏面加了燕麥，挺好吃的。喜歡甜的可以冰糖調味啊。嫌麻煩計算克數...
紅豆燕麥粥的功效
紅豆燕麥粥，顧名思義，是指紅豆和燕麥按一定比例混合熬煮成的粥。紅豆，是我們日常飲食中經常的一種豆類，有生津、清心養神、利尿通便等作用。燕麥的營養價值非常高，而且非常容易消化。那麼，由紅豆和燕麥混合熬煮成的紅豆燕麥...
莜麥扁豆粥怎麼做，莜麥扁豆粥的做法
食材明細主料莜麥（100克）扁豆（50克）輔料花生（10粒）紅棗（枚）配料水（1水）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）莜麥扁豆粥的做法步驟1、莜麥去雜質洗淨2、扁豆去雜質洗淨3、放入紫砂鍋里加水4、放入紫砂鍋里加水放花生米和紅棗5、放...
好吃的莜麥牛肉粒如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘莜麥牛肉粒是一道非常美味的菜餚呢。莜麥牛肉粒的主要食材有莜麥牛肉粒還有彩椒生抽等等，做出來的莜麥牛肉粒滿滿都是莜麥還有牛肉粒的香氣，特別誘人，而...
藜麥紅豆紅薯甜粥怎麼做，藜麥紅豆紅薯甜粥的做法
“甜甜的糯糯的，健康營養粥。”食材明細主料藜麥（36g）紅薯（一個）紅豆（46g）輔料五常米（46g）純淨水（1200ml）調料糖（10g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥紅豆紅薯甜粥的做法步驟1、紅薯洗淨，去皮切塊。2、食材備用。3、藜米、五...
營養的莜麥粒米乳如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘莜麥粒含有人體必需的8種氨基酸，維生素E的含量也高於大米和小麥，維生素B的含量比較多，早晨來一杯這樣香甜美味又有營養的食物,一整天都能好好工作吧,而且...
粒粒紅豆餅怎麼做，粒粒紅豆餅的做法
食材明細主料麪粉（適量）紅豆（適量）清淡（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粒粒紅豆餅的做法步驟1、麵粉用沸水活成麵團，揉好後蓋上濕布40分鐘左右（沸水冷水隨意，沸水只是讓口感更軟，喜歡筋道的用高筋都可以，我用的自髮粉~）2、將麪糰...
莜麥紅米粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘莜麥紅米粥一道由筱麥仁、紅米等食材熬製而成，筱麥仁蛋白質含量非常豐富，特別適合減肥人羣食用，紅米是食用價值較高，含有很多且豐富的的營養素，特別是鐵的...
糯米麥仁紅豆粥怎麼做，糯米麥仁紅豆粥的做法
“春季養生粥”食材明細主料糯米（50克）紅豆（50克）麥仁（50克）輔料水（1000ml）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）糯米麥仁紅豆粥的做法步驟1、紅豆洗淨放入水中浸泡至少5個小時。2、麥仁洗淨放入水中浸泡40分鐘。3、糯米淘洗乾淨...
枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法 每天一碗養生粥——枸杞紅豆花生燕麥紅棗粥 枸杞紅豆燕麥紅棗粥怎麼做
“每天一碗養生粥，美好一天開始！”食材明細主料紅豆（適量）枸杞（適量）紅棗（2顆）花生（適量）燕麥（適量）黑米（適量）菜豆（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法步驟1、準備材料，各種豆子，很美噢...
鮮香莜麥粒米乳如何做好吃又美味
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘鮮香莜麥粒米乳是一道非常適合現代城市人上班族在早上起來做一杯喝，補充了人體所需要的大部分微量元素。同時莜麥作為粗糧的一種，鮮香莜麥粒米乳也是粗...
紅豆藜麥粥怎麼做，紅豆藜麥粥的做法
食材明細主料紅豆（適量）輔料三色藜麥（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆藜麥粥的做法步驟1、紅豆泡一晚上，洗淨加入適量水蓋上蓋子煮30分鐘。2、然後加入藜麥蓋上蓋子煮15分鐘。3、開蓋攪拌一下...
紅豆燕麥冰粥怎麼做，紅豆燕麥冰粥的做法
“紅豆、即食燕麥片都是很好的食材。夏季食用，以涼食為好。根據個人喜好冷食的特點，做了一個“紅豆燕麥涼粥”，感覺還真不錯，分享給食友們，希望您喜歡。”食材明細主料紅豆（500克）即食燕麥片（100克）奶粉（100克）輔料蜂蜜（4勺）白砂糖...
紅豆燕麥米粥怎麼做，紅豆燕麥米粥的做法
“冬日裏的暖心暖胃粥，紅豆健脾益腎、養心補血，燕麥米是營養價值很高的雜糧之一，黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點，最後加入一罐牛奶，口感也超級棒的！”食材明細主料燕麥米（35g）紅豆（35g）黑米（20g）核桃（20g）枸杞（5g）清...
紅豆薏仁燕麥粥怎麼做，紅豆薏仁燕麥粥的做法
“這個紅豆薏仁燕麥粥是我在上班的地方熬的，十點鐘熬上十二點鐘下班剛剛好，今早上給孩子喝剛剛好，我這時間抓的好緊一點都不浪費哈。問了下“度娘”紅豆、薏仁、燕麥，還真是好東西以前不怎麼買來吃，主要是熬煮的時間太長沒...
燕麥粒百合粥怎麼做，燕麥粒百合粥的做法
“燕麥片經常吃，鋼切燕麥粒是第一次享用。搭配百合、大米煲粥，非常不錯。”食材明細主料燕麥粒（80g）百合幹（50g）大米（80g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥粒百合粥的做法步驟1、備好燕麥粒，洗乾淨。2、燕麥粒...
小米燕麥紅豆粥怎麼做，小米燕麥紅豆粥的做法
“小米，亦稱粟米，通稱穀子。穀子去殼即為小米。小米是雜糧類食物中唯一的鹼性食品，維生素B1的含量位居所有糧食之首。燕麥屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，...
紅豆燕麥粥減肥嗎
眾所周知，紅豆活血化淤，而燕麥含有豐富的膳食纖維，吃了之後有很強的飽腹感，是減肥時期的好夥伴。如果把這兩者結合，會碰撞出怎樣的火花呢？紅豆燕麥粥味道香甜又滋補，那麼下面，就讓我們一起來看看紅豆燕麥粥減肥嗎？一、紅豆燕麥...
百合紅豆燕麥粥怎麼做，百合紅豆燕麥粥的做法
食材明細主料百合（適量）紅豆（適量）燕麥（適量）銀耳（適量）紅棗（適量）大米（適量）蓮子（適量）小米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合紅豆燕麥粥的做法步驟1、將銀耳泡發其他穀物洗淨備用2、加入適量清水我的習慣是谷...
美味莜麥牛肉粒如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道色香味俱全的莜麥牛肉粒值得媽媽們嘗試，製作簡單，經濟美味。醃製好的牛肉經翻炒後軟嫩鮮美，配以清甜爽口彩椒、Q彈勁道的莜麥粒，簡單的組合散發出醇...