低脂牛排的做法 營養瘦身低脂牛排 低脂牛排怎麼做
“自己動手，健康衞生又營養的低脂牛排。品嚐着自己動手做出的健康營養美食，心情都變好了。”食材明細主料牛排（1塊）輔料西紅柿（1個）調料玉米（半截）雞蛋（1個）輔料黃油（1塊）黑椒醬（1包）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂牛排的做...
低脂牛奶冰淇淋的做法 低脂香草牛奶冰淇淋 低脂牛奶冰淇淋怎麼做
“這款冰淇淋是昨兒下午我的書一到就迫不及待的實驗一番做的，之前一直不嘗試做冰淇淋主要的原因就在於脂肪高而且每隔一段時間還要攪拌下，實在是不適合我種比較懶的人做，但這次在微博上看到一微友介紹的一個日本人寫的一...
低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——減脂碳水好選擇 低脂低油法棍怎麼做
“在漫漫的減脂道路上，終於找到了一款既能滿足口欲又能很好幫助減脂的碳水——法棍！於是迫不及待的和大家分享，減脂期間不能過多攝入碳水這個大家都知道，但是，重點來了，敲黑板！！！不能一點都不吃碳水哦，否者低血糖和大腦反應遲鈍...
低脂蘑菇牛肉鹹派怎麼做，低脂蘑菇牛肉鹹派的做法
“大喜大的原味烤肉醬沒用完，又來做個什麼好？其實，在它啟封之前，打算用來做個牛肉披薩。然而意外發現的泡菜炒拌醬觸發的韓風披薩折騰掉了最後的馬蘇裏拉，暫時不想補倉。這烤肉醬也就別想着披薩了。愁嗎？有點兒。不過很快有...
低脂蛋糕怎麼做，低脂蛋糕的做法
“不太甜，對於減肥的姐妹，可以做來解饞！”食材明細主料低筋麪粉（適量）雞蛋（適量）輔料油（適量）白糖（適量）牛奶（適量）原味（口味）未知（難度）低脂蛋糕的做法步驟1、盆裏擦乾淨，分裝好雞蛋，雞蛋清裏別有一點雞蛋黃。2、白醋沒了，壽司醋代替，放幾...
低脂食品
大家應該都知道低脂食物有助於減肥，在這個季節都知道是減肥旺季，那麼低脂食品也是大家很想了解的一個話題。什麼是低脂食品，低脂食品應該怎麼食用呢？很多人又想減肥又想吃一些高能量的東西，現在我們來看看那些東西適合減肥...
減脂牛排怎麼做，減脂牛排的做法
“夏天的關鍵詞是什麼？穿（xiu）得（shen）少（cai）！與養秋膘不同，在夏天，不論男女都把注意力放在了減脂健身上面。其實呢，想要瘦不一定要如此節食，有些美食也會帶給你好身材哦。要説身材好，怎麼能少了女子體操隊？“高低槓公主”何可欣在...
低脂牛奶可以做酸奶嗎
很多人都喜歡喝酸奶，特別是學生，因為喝酸奶可以長個子，而且還能補充營養物質。現在在市場上，酸奶還可以做成很多東西，也是非常好喝的。那麼，就有人問了，低脂牛奶可以做酸奶嗎？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。低脂牛奶...
低脂牛奶是純牛奶嗎
牛奶是我們大家平時都非常喜歡喝的一種飲品，早上起來我們喝一杯牛奶，對我們人體的健康是非常好的，而且這樣也能保證我們一整天的活力，但是牛奶也是分為好多種的，比如有低脂牛奶的，那我們瞭解一下低脂牛奶是純牛奶嗎。低脂牛...
低脂餐怎麼做，低脂餐的做法
食材明細主料雞蛋（兩個）芝麻丸（兩顆）輔料包菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂餐的做法步驟1、包菜洗淨切成絲。2、平底鍋預熱入油燒熱，磕入雞蛋煎熟。3、放入包菜翻炒均勻。4、加鹽調味即可。5...
二者哪個更好，低脂牛奶和全脂牛奶的區別
現在人們生活水平提高了，所以也意識到了補鈣的重要性。無論是小孩子還是成年人，都離不開鈣。補鈣很多人會選擇喝牛奶，不僅好喝，營養也是相當豐富。牛奶的種類很多，有低脂、全脂等。因為人們的體質不一樣，所以再選擇牛奶的時...
低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做
“這款pancake沒有加糖，我在這裏用的是一種稻米飲料做麪糊，大家平時用牛奶或者水就可以了。”食材明細主料雞蛋（1個）麪粉（300g）稻米飲料（90ml）輔料藍莓（適量）油（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂鬆餅的做法步驟1、準備...
低脂無油雞排怎麼做，低脂無油雞排的做法
“超級健康的低脂無油雞排，絕對適合當做減肥餐。簡單好做葷素搭配，最合適減肥但是又嘴饞的親們我的微信公號【個性勝過姿色】，關注後即可成為小姿的好友，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢~”食材明細主料雞肉（150g）青菜（20g...
低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯的做法 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯㊙️黑椒牛肉飯 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯怎麼做
“做出一份好吃的蓋飯，主食選材也很重要，本方用的是金龍魚的稻穀鮮生，水和米的比例1：1✅蒸出來的米飯不硬不粘，剛剛好，米香十足，感覺不配菜就可以吃一小碗🈵具體詳細黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比（洋葱碎，蒜末適量，蠔油一勺，番茄醬...
低脂奧爾良烤雞排漢堡怎麼做，低脂奧爾良烤雞排漢堡的做法
食材明細主料雞胸肉（2塊）漢堡（2個）生菜（適量）雞蛋（1個）輔料低脂沙拉醬（少許）微辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂奧爾良烤雞排漢堡的做法步驟1、雞胸肉切片，用錘打散。2、放入奧爾良調料，加入適量辣椒末，不吃辣的可以放蜂蜜。3、...
低脂雞排飯怎麼做，低脂雞排飯的做法
““三月不減肥，老大徒傷悲”，年年這句話，在減肥和美食之間糾結着。今天的這盤雞排飯低脂少油鹽，清淡卻不寡淡，米飯顆粒分明，晶瑩剔透，很適合細嚼慢嚥。我已經連着吃了一週了，體重降了2斤，雖然有點慢，但是有奔頭兒。”食材明細...
低脂紅棗蛋糕的做法 低脂健康小甜品——低脂紅棗蛋糕 低脂紅棗蛋糕怎麼做
“紅棗紅糖向來都是家裏常備品，對老人、小孩都有好處，補血又補鐵。低脂紅棗蛋糕充分的將紅棗與紅糖融合，低脂又健康，剛開始做這款蛋糕還擔心烤出來會太硬，出乎意料非常軟綿，微甜。寶寶一手一個很是喜歡。早餐幾個小蛋糕一杯...
全脂牛奶與低脂牛奶的區別在哪裏
現如今市面上的牛奶分為了很多種類，每一種類所帶給人體的維生素與營養價值都不一樣。人們總説全脂牛奶與低脂牛奶是有區別的，但是區別在哪裏，卻又不容易説清。以下小編就這個問題，給大家所整理了一下相關的常識，大家可以一...
低脂蛋卷的做法 濃香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎麼做
“把妃娟的低脂蛋卷拿來反覆折騰。雖然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能夠被接受，就別搞那多油的了。只不過，感覺她的低脂蛋卷麪糊太稠，即使是換了花生油，避免了黃油因氣温過低而凝固的因素也還是如此。在印象中，街上...
低脂牛油蛋糕怎麼做，低脂牛油蛋糕的做法
“今天這個蛋糕口感紮實，有濃郁的奶香，卻只有通常牛油蛋糕一半的黃油，所以喜歡牛油蛋糕又怕高熱量的TX不妨一試，它吃起來就像牛油蛋糕，表皮酥脆，內裏細膩油潤，咬上一口就有一種滿足的感覺。”食材明細主料低粉（100克）牛奶（100克...
低糖低脂棗糕的做法 低糖低脂棗糕——簡潔配料，甜蜜味道 低糖低脂棗糕怎麼做
“今天是思齊姐姐生日，遙祝生日快樂。記得在大學的時候，每到同學們過生日，就輪番做東出去打牙祭。當時學校周圍也沒什麼好吃的，大概就是麻辣香鍋、鐵鍋鮎魚、東北菜館這幾個，再定個蛋糕，就很開心了。還記得有一次我過生日的...
低脂拌菜怎麼做，低脂拌菜的做法
食材明細主料雞蛋（兩個）黃瓜（一根）蝦仁（適量）輔料洋葱（適量）香菜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）核桃油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）油潑辣子（適量）醋（適量）開水（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂拌菜的做法步驟1、兩個雞蛋準備就緒。2、香...
低脂紅燒排骨怎麼做，低脂紅燒排骨的做法
“體貼叮嚀一般紅燒或糖醋排骨，一定會先用大量的油炸，再加調味料熬煮，不但造成回鍋油的困擾，鍋子又常常煮的焦黑難洗，如果使用牛頭鋼原味鍋，不但不必油炸，又可將排骨中的油完全逼出來，既可享受美食，又不會增加本身的負擔，重要的...
低脂麻婆豆腐的做法 牛牛的減肥餐—低脂麻婆豆腐 低脂麻婆豆腐怎麼做
“麻婆豆腐非常好吃，但是普通的做法油比較多，不利於減肥，牛牛研究出了減肥餐版的麻婆豆腐”食材明細主料韌豆腐（1塊）雞胸（1小塊）輔料花椒麻椒（20顆）花椒粉（少許）郫縣豆瓣醬（1匙）鹽（少許）幹辣椒（1個）原味（口味）未知（難度）低脂麻婆豆腐的做法...
低脂菜花怎麼做，低脂菜花的做法
“最近瘦了幾斤，努力堅持✊今來一款：低脂菜花，好吃無負擔，操作零失敗。”食材明細主料菜花（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂菜花的做法步驟1、菜花掰小朵...