簡單營養早餐餅的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：半碗雞蛋：一顆牛奶：半杯彩椒：半個油：適量鹽：適量雞精：適量輔料具體步驟1.雞蛋一個打入盆子裏，撹散，彩椒切丁，倒入半杯牛奶，加入麪粉，攪勻。2.加入適量鹽...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大西紅柿：1個米飯：適量小土豆：2個麪粉：250洋葱：適量雞蛋：2個葡萄乾：適量輔料胡椒粉：適量鹽：適量生抽：2具體步驟1.準備好所有的食材2.西紅柿，洋葱切丁，土豆切絲後...

食材明細主料花生（一大碗）桂圓（一大碗）黃瓜（半根）雞蛋（兩個）麪粉（半碗）輔料紅糖（適量）配料鹽（適量）水（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）早餐餅的做法步驟1、將花生、桂圓乾剝好2、兩碗食材倒入電壓力鍋中，加入適當的清水3、黃瓜...

“這道早餐品味道不錯，鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道，做起來簡單。”食材明細主料土豆（一個）西葫蘆（半個）圓葱（少半個）胡蘿蔔（少量）蝦（2個）雞蛋（2個）輔料澱粉（4匙）十三香（適量）食鹽（適量）麪粉（酌情添加）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（...

早餐的重要性，相信在父母的耳提面命、媒體的大肆宣傳下，已經是無人不知、無人不曉了。雖然每天吃早餐的重要性大家都已經知道了，但是怎麼能迅速地做出營養健康還美味的早餐還是有很多人不是很瞭解的。因此這就為大家帶來...

食材明細主料全麥粉（適量）雞蛋（涼個）小米（一小）輔料葱花（適量）調料郫縣豆瓣醬（適量）清淡（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、小米一杯，花生仁適量用豆漿機按營養米糊鍵即可。2、全麥粉一勺，倒在大點的容器裏，打入兩...

食材明細主料麪粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麪粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩的麪糊。3、鍋中刷油倒入麪糊。4...

“營養雙倍，身體加倍。”食材明細主料土豆（2小個）紅蘿蔔（1個）雞蛋（3個）香菇（適量）金針菇（適量）木耳（適量）普通麪粉（適量）輔料鹽（適量）火腿腸（1根）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、準備材料，香菇，木耳提前泡好，金針...

食材明細主料雞蛋雞蛋（只）麪粉（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜薹（50g）西紅柿（50g）食用油（150ml）食鹽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材，雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜薹。2、蒜薹、胡蘿蔔、西紅柿切成...

“葱香手抓餅”食材明細主料葱（3克）麪粉（180克）輔料油（適量）鹽（適量）椒鹽（適量）葱香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之手抓餅的做法步驟1、先準備好麪粉，香葱2、麪粉中加入70度開水，加入適量的鹽，拌好麪粉，發酵半小時3、把葱...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料麪粉：100輔料雞蛋：一個韭菜：適量具體步驟1.韭菜洗乾淨2.切碎3.適量水、雞蛋、鹽攪拌均勻4.攪拌均勻了5.加麪粉，攪拌均勻6.攪拌均勻7.加入切碎的韭菜8.火...

“寶寶每天早上都要吃蛋，所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜（半根）鵪鶉蛋（6顆）玉米麪（半碗）輔料花生米（16粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲，因...

食材明細主料胡蘿蔔（2個）麪粉（50g）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）香葱（適量）五香粉（適量）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔早餐餅的做法步驟1、把胡蘿蔔打碎取渣2、把胡蘿蔔碎渣放入容器，加入麪粉，雞蛋，香葱，五香粉。3、加入榨出來的胡...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：四個麪粉：一量杯（乘米用的量杯）水：適量火腿腸：一根黃瓜：一根番茄醬：適量輔料葱花：適量鹽：適量具體步驟1.1.雞蛋四個，麪粉一量杯，加入鹽適量攪拌均勻，再加...

“十分鐘搞定早餐、營養又美味、小朋友超喜愛”食材明細主料面（1小碗）菠菜（2棵）胡蘿蔔（2片）輔料鹽（1小匙）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐蔬菜愛心餅的做法步驟1、準備面一小碗（根據個人食量）2、菠菜用料理機加少許水...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料黃瓜：一根雞蛋：兩個麪粉：適量胡蘿蔔：一根熟豬肉：適量韭菜：適量輔料油：適量具體步驟1.在麪粉中加入適量開水2.用温水揉成麪糰，醒一會3.醒面空閒時間，準備好各種...

“本早餐適合減肥美容的美眉，也適合辦公室的OL。在家來不及吃早餐把這些帶到辦公室也可以製作，省時省力高營養，低熱量。吃上去有點像芝麻糊那種香香的味道哦！”食材明細主料雞蛋（一個）輔料麥片（適量）配料亞麻籽粉（適量）麥麩粉（適...

食材明細三明治料吐司麪包（4片）奶酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共...

“根據台灣陳月卿老師的全食物營養食譜，再自己發揮。因為冬天，我們需要以黑色食物為主，儘量五色食物都有。有些食物提前準備好，早晨3-4分鐘就做好早餐，清洗也方便。大概20種食物一餐。”食材明細主料黑豆（2勺）黑米（2勺）紅豆（2勺...

“製作時間五分鐘差不多，速度，營養，好吃～”食材明細主料雞蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）輔料鹽（適量）孜然（適量）橄欖油（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱，加入一點點橄欖油，煎雞蛋，單面煎2、煎...

隨着社會的快節奏發展，很多人一睜開眼就開始進入了忙碌的工作狀態而忽略的早餐的食用，這是錯誤的做法。有的人會抱怨説做早餐要浪費很多的時間，上班上學都要遲到了。不用擔心，下面將為大家介紹簡單營養早餐做法。簡單營養...

“紅薯營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麪粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。此外紅薯中含有豐富的維生素（E、B1、B2、C），其澱粉...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個小麥麪粉：500韭菜：300輔料鹽：適量油：適量蝦皮：適量具體步驟1.麪粉用温水和好靜置一下2.韭菜洗淨切成細末雞蛋煎熟放入蝦皮、鹽五香粉攪拌均勻3...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：1個小麥麪粉：500輔料泡打粉：適量鹽：適量油：適量水：適量具體步驟1.麪粉準備好2.雞蛋和泡打粉準備好3.麪粉中加入泡打粉拌勻備用4.雞蛋打散5.麪粉中...

“浪漫的雙人早餐，還怕叫不動賴牀的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片（5個）橙子（1個）春筍（6條）雞蛋（2個）牛油果（1個）西紅柿（1個）菠蘿（200克）輔料鹽（2茶匙）橄欖油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黃油（2茶匙）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法...