清炒苦瓜的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：500輔料鹽：適量油：適量醬油：適量蒜蓉：適量具體步驟1.苦瓜兩根2.苦瓜洗淨去掉裏面的籽切片3.鍋中煮開水4.倒入苦瓜焯水5.煮熱油鍋，倒入焯水瀝乾後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：250g輔料彩椒：適量蒜：適量味精：適量精鹽：適量具體步驟1.準備食材：苦瓜、紅、黃彩椒2.苦瓜切開，挖去苦瓜瓤3.切成合適的塊4.紅、黃彩椒也切成塊5.沸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：2根輔料鹽：適量花椒麪：適量大蒜：適量香菜：適量生抽：適量具體步驟1.苦瓜清洗乾淨2.剖開把瓤乾淨3.切成苦瓜絲，加少許鹽醃5分鐘左右，再用清水沖洗乾淨...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料青椒：適量西紅柿：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.苦瓜切開去瓤，洗乾淨2.鍋裏放入油，放蒜瓣，炒出香味3.放入切好的青椒和西紅柿，翻炒一下4.放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒苦瓜，是由苦瓜為主要原材料製作而成的，口感還不錯，最重要的是這款苦瓜能夠有清火的作用，吃起來略有點帶苦味，但是值得注意的是，多吃一點慢慢品嚐會發現...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒苦瓜是一道比較大眾的菜。製作材料包括苦瓜，鹽，糖，油等。苦瓜綠油油的，給人一種很鮮嫩的感覺。因為放了糖，苦瓜也不苦，鹹中帶着甜。苦瓜能消炎退熱，促進...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒苦瓜是一道用苦瓜做成的家常菜。顧名思義用到了苦瓜。苦瓜有大有小，表面有點坑坑窪窪的痕跡，是綠色的，挺好認的，也不貴，但令人無語的是，它的味道比較苦...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料葱姜：適量具體步驟1.苦瓜一根2.洗淨對切3.去瓤4.切片5.葱姜備好6.葱姜爆香7.放入苦瓜翻炒8.加生抽，鹽調味出鍋烹飪技巧受不了苦味的可以炒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：500輔料鹽：適量白砂糖：適量油：適量蒜末：適量具體步驟1.蒜頭切末2.苦瓜洗淨，去掉裏面的瓜瓤，斜切成薄片3.用鹽醃10分鐘後，用清水洗一下，撈起備用4.鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料鹽：適量青椒：1個乾紅椒：3個油：適量細香葱：1棵雞粉：適量具體步驟1.所有食材洗淨備用。2.苦瓜去瓤切片，青椒切絲，乾紅椒和細香葱斜刀切段。3.熱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：200輔料鹽：適量油：適量味精：適量糖：適量具體步驟1.所需原料，苦瓜2.苦瓜洗淨從中間切開，去瓤3.切成片4.鍋中放油，放入蒜片爆香5.放入苦瓜煸炒6.放入...

“苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖等功效，而苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。但大多數TX卻接收不了它的苦味，今天做的這道菜輕輕鬆鬆去除苦味三步走，希望對不吃的你能有些許幫助。”食...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：一根輔料雞精：適量蒜末：適量鹽：適量白糖：適量醋：適量具體步驟1.苦瓜洗乾淨切薄片放入鹽醃製一會2.在放入清水中抓一抓，就不會太苦3.鍋熱油放入蒜末...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1個輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.苦瓜一根2.切兩半挖掉中間的種子3.切成片4.然後鍋里加水加鹽煮把苦瓜倒入煮一會5.鍋裏放油燒熱6.倒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料油：適量葱：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.苦瓜貌似有點老，都有點發黃了，但是用手一掐，還是比較脆，洗淨切斷2.鍋裏放入適量油3.倒入苦瓜翻炒4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：250輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.苦瓜以最長的方向切開兩邊。去囊。切片。2.燒紅鍋。3.加入油，鋪開弄均勻。4.倒入苦瓜翻炒片刻，再加入適量的鹽...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小葱：2根鹽：1/2匙味精：1/2匙糖：3匙麻油：1/3匙輔料具體步驟1.先將苦瓜洗淨，縱向一剖為二，形成兩根半圓柱形。2.將剖為一半的苦瓜反扣在砧板上，注意：此時用刀將...

“那時，極不愛吃苦瓜。入口，覺的苦，覺得澀，必是不到兩秒，皺着眉吐出來。倒是它的乖巧模樣一直惹人憐愛。每次在超市見到它時，總見它靜靜的、舒展的躺在那裏，掩着白、藏着黃、露着綠，掛滿晶瑩淚滴般的小疙瘩，回家洗淨切開，裏面也...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：1/3根苦瓜：1根輔料白糖：1小勺大蒜：少許色拉油：少許味精：少許香葱：少許鹽：少許具體步驟1.鍋中倒入一碗冷水（也可直接放熱水），水燒開後，放1小勺白糖（減少...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：500輔料大蒜：適量鹽：適量辣椒粉：適量橄欖油：適量具體步驟1.苦瓜洗淨，晾乾2.將苦瓜內瓤去除3.切片，撒上鹽5min，去除苦味4.鍋中，放入橄欖油，加熱5.放入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜是夏天最佳食品之一，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1或2根輔料姜，葱，：適量個具體步驟1.放在鍋裏清炒，不要炒太老，要不不好吃。2.如果口味重的話，可以試試在裏面放一個雞蛋，味道不錯。3.做好後可以放在白色...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1條輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.苦瓜洗乾淨，去籽去囊，切薄片2.放入苦瓜，加鹽翻炒3.喜歡吃軟的口感可以加入1／4碗清水。蓋蓋30秒。喜歡爽脆口感的，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：400輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.將苦瓜清洗好；2.將子去掉；3.苦瓜切好；4.坐鍋點火；5.加油；6.將苦瓜倒入鍋中；翻炒並灑入適量的鹽；7.加少量的水；8.起鍋...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：3個輔料鹽：適量油：適量尖椒：2個姜：適量具體步驟1.面來苦瓜3個。2.洗淨，拋開，去掉子。3.切片。4.油鍋燒開，放姜爆香，再放葱蒜。5.放苦瓜，放尖椒絲，翻炒...