吃不胖的餐飲精選

“這個就是傳説中的B.L.T三明治，字母縮寫代表，培根，生菜，番茄。這款三明治在北美人民心中有着至高無上的地位。快學起來吧。注意菜譜裏面提及的食材是兩個人的量。”食材明細主料培根（5片）全麥麪包（5片）奶酪（4片）輔料生菜（幾片）番...

“年夜飯上一道好吃不胖的低脂素菜，蠔油香菇青菜食材：青菜250克（4棵），新鮮香菇7朵。調料：1，鹽5克，雞精2克，植物油1小勺，2，制把”食材明細主料青菜（4顆）香菇（8只）輔料澱粉（1小勺）調料白糖（適量）雞精（適量）鹽（少許）蠔油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分...

“Cheesecake算是我最早接觸的西式點心，也是吃得最多的。今天做了阿薩姆奶茶，又備齊了英式下午茶具，總覺得應該有塊蛋糕來配，於是試着做了這個口味清淡好吃不胖的輕乳酪蛋糕。居然連一向不吃甜食的爸媽都就着奶茶吃掉了一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘土豆營養素豐富，含有蛋白質，礦物質及各種維生素，它是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，從而具有美容，抗衰老作用。但是，土豆中含有過氧化氫酶，吃多了，容易脹氣...

各位小仙女們想要減肥嗎？減肥除了每天堅持運動以外，飲食也很重要哦!減肥還有重要的一點是管住嘴，邁開腿。但是對於大多數吃貨來説管住嘴真的很困難，而且大多數食物再無油少鹽少糖的哪怕是涼拌菜，撒開了吃不運動該胖也是一...

“我有個女同事，又高又瘦身材絕了！關鍵是人家吃的多還不長胖！真的是太羨慕嫉妒這種體質了！看着鏡子裏圓潤的自己不禁感歎人與人之前的差距咋這麼大咩？廢話了一大堆是為了解釋今天做這道炒青菜的理由，【偷笑】（其實是雙十一剁...

“炎炎夏日，吹空調，休閒地吃着清涼的冰淇淋最幸福了。可是甜點固然好吃，但避免不了發胖，那讓親們怎麼穿吊帶衫、超短裙出門呢？無意中看見有張帖子裏做的豆腐冰淇淋，靈感大發，做了這款長不胖的米飯冰淇淋。巧用3種常見原料，再...

紅棗是一種常見的補血良品，其食用形式廣泛，可以燉着吃，也可以製作為乾貨食用。之所以這麼受歡迎的原因，是其含有豐富的營養成分，對於老人孩子都是難得的滋補佳品。很多人都會每天吃幾顆紅棗的習慣，那麼，紅棗的熱量高嗎，怎樣吃...

按照中國的傳統，女人生完孩子後，就要坐月子，來恢復身體。產婦的家人為了讓她更快恢復身體，就會做一些有營養的補品給產婦吃。可對於一些愛美的女性來説，她們是不希望生完孩子後，就會變胖。那產婦坐月子怎麼吃不胖？一、坐月子...

人們都想有個完美的身材，可是上天就不如他們所願，有些人簡直就是骨瘦如柴，就只剩下一層皮了，那麼吃不胖的人怎麼增肥，讓自己的身體可以變得勻稱起來呢，帶着這些問題來看看下面的文章，也許對你有很大的幫助喲。吃不胖的人怎麼...

現在的人，大多都以瘦為美。所以這樣的環境會讓胖子覺得壓力非常大。而且有很多愛美的姑娘對自己的身材要求很高，一旦發現身材走樣就會減少肉的攝入量。其實生活中有很多肉類是吃不胖的，只要正確食用是不必擔心發胖的，那麼...

都説減肥是女人一輩子的事業，但大多數女人都無非抵擋美食的誘惑，所以，好吃不胖的美食非常重要。縱觀餐飲市場，好吃不胖的美食並不多，酸菜魚可以算一種。小漁今天給大家推薦的這款好吃不胖的美食，不知道大家有興趣開店不。酸...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料有機西葫蘆：2根雞蛋：40麪粉：1/2cup橄欖油：適量bakingpower：1/2teaspoon輔料香葱：一根酸奶油：一杯檸檬汁：1/4teaspoon蒜末：適量鹽：適量黑胡椒：適量具體步驟1....

“全麥粉富含豐富的膳食纖維，而且飽腹感很強，特別適合減脂人羣。今天的這款小餐包添加了一部分的全麥粉，搭配甜蜜的紅豆，口感吃起來特別細膩，而且味道也是非常不錯的，新手小白也能在家輕鬆Get！”食材明細主料高筋麪粉（250g）全...

對於比較瘦弱的人來説，可能會想要追求豐腴的身材，那麼吃什麼可以長胖呢?我們在追求長胖的過程中也要注意合理的健康飲食，這樣才可以在健康的前提下保證我們長胖。接下來小編就帶大家一起來看一看如何長胖吧!一、吃什麼可...

棗子會胖嗎，這個問題有點措手不及。棗子想必大家都知道他的營養與功效，尤其是女生姨媽來的時候經常吃大棗。那麼吃棗子會胖嗎。該吃多少呢？對我們的身體有什麼幫助呢？所以今天就來看看棗子對我們的益處吧。以及棗子吃不胖...

“一年四季了美眉們都在瘦身，而我呢？也不例外啦。。有時候想吃零食但是又怕會發胖，而材料放不足做出來口感又不好，怎麼辦呢？想了想有款零食是不放黃油的而且可以用純蛋白做的‘瓦片酥’。瓦片酥可以配搭不同的配料如黑芝麻...

酸奶是我們平日裏必不可少的甜品，將水果和酸奶結合在一起，不僅給你帶來視覺上的享受，更是給味蕾帶來不一樣的感受。不管在什麼樣的季節都可以享用，尤其是在夏日更不會拒絕來一杯繽紛的水果酸奶。而且這個水果酸奶杯的製作...

腰果是我們日常中經常食用的零食，是堅果的一種，富含豐富的碳水化合物和蛋白質，對大腦發育和身體都有好處，那很多人就會擔心了，堅果熱量高，吃多了是不是容易發胖，那麼堅果中的腰果吃了會胖嗎?腰果的營養價值有哪些呢，下面就隨...

現在有很多人為了自己的外形和健康都在減肥，想盡了各種各樣的辦法，節食，運動都嘗試過了，但結果卻不一定理想，與此同時，也有一部分的人為了自己怎麼吃都吃不胖而在煩惱着，那麼吃不胖如何增肥？吃不胖如何增肥1.板栗相信很多人都...

全民在家躲避疫情的日子裏，估計最困擾大家的一件事就是下一頓該吃什麼了吧，哪些菜才能合理搭配，實現葷素均衡，營養價值高呢？而且還要做法簡單，老少皆宜，這還真是個課題，今天這道菜就解決了上述難題，省時美味又健康。主料番茄：3...

“夏天來了衣服超穿越單簿了身上的肉肉暴露的越來越明顯了怎麼辦？嗯，減肥.........這款小餅乾即不會長胖又可充飢”食材明細主料低粉（75g）輔料香葱碎（5g）雞蛋（一個（60g左右））配料鹽（1.5g）葱香（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）葱香...

以瘦為美的時代女孩子最怕的莫過於發胖了，日常生活中很多女孩子為了減肥，採用節食的方法，甚至有服用減肥藥。這些減肥方法對身體其實很不好，容易造成身體衰弱。其實日常生活中有一些東西吃不胖，那麼什麼東西吃不胖呢？什麼東...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：適量三色椒：各一個洋葱：1個胡蘿蔔：1個紅尖椒：1個酥皮：數張輔料豆粉：適量糖：適量醬油：適量蛋清：適量鹽：適量胡椒粉：適量黃芥末：適量具體步驟1.雞胸肉、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘雞蛋灌餅是一種非常常見又美味的早餐餅，小圃三兩天就要吃一回，和小圃最愛喝的五珍粉組合，簡直是絕配！既能排出濕氣、保護小圃的脾胃，又不用擔心會長胖，還能...