【紫米塔】換種方式吃雜糧的餐飲精選

“百度百科：紫米是特種稻米的一種，素有“米中極品”之稱。紫米粒細長，且表皮呈紫色。紫米分皮紫內白非糯性和表裏皆紫糯性兩種。民間喜在年節喜慶時做成八寶飯食用，味香微甜，黏而不膩。“熟紫米”，怎樣把買回來的紫米蒸熟，且...

瘦，在中國，人們普遍追求瘦，越苗條越好，所以就會有很多人去找瘦的配方，瘦的運動方式，總之就是要讓自己瘦下來，那麼現在福利來了，推薦越吃越瘦的10種雜糧，又可以繼續吃東西，又能不胖，這種感覺是不是很棒，接着往下看吧！越吃越瘦的10種...

“王森世界名廚學院德式雜糧麪包製作配方總重1200克每個400克可做3個”食材明細主料高筋麪粉（400克）低筋麪粉（100克）雜糧粉（180克）燙種（65克）全麥天然酵母種（80克）水（300克）輔料鹽（6克）乾酵母（10克）其他（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難...

“紫薯雜糧糊用了紫薯和雜糧。這裏的雜糧有：紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣，紫薯有一定的抗氧化效果，可以起到減緩衰老步伐，改善皮膚膚質，調理內分泌的作用，紫薯具有降肝火的...

“南瓜，紫薯，山藥，都是寶貝兒，莫説是春天，一年四季都可以經常吃，而且這幾樣都是百搭款，做法百變，有顏有料。給孩子經常吃些南瓜糊，紫薯牛奶條，山藥肉粥……等不計其數的菜式點心，能補脾健腦，強身健體，孩子長得好長得快。特別説明：配...

“紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通紅薯的營養成分之外，還富含硒元素和花青素。除了健康方面的考量，紫薯在喜歡DIY的人羣中受追捧的原因可能還在於它擁有非常特別的深紫顏色，拿來做各種中西式麪點都會有與...

紅米、薏米、紫米、黑米、藜麥、小米、糙米、紅豆、綠豆、燕麥等等。雜糧飯指的就是不單單使用大米制作而成，可以加入一種或是多種粗糧後蒸制而成的米飯，這種多樣的雜糧飯既增加了米飯的香味豐富了食用口感，又提高了其食...

“特別適合胃病和肥胖人羣，口感細膩、老少皆宜！我家早餐每天必備，深受全家人喜愛......”食材明細主料小麥（一湯匙）小米（一湯匙）燕麥（一湯匙）黑苦蕎（一湯匙）芡實（一湯匙）蓮子（一湯匙）蕎麥（一湯匙）糙米（一湯匙）黑米（一湯匙）麥片（一湯匙）薏米（一...

食材明細主料紫荊花（適量）玉米麪（適量）輔料葱（適量）大蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）粉蒸雜糧紫荊花的做法步驟1、紫荊花洗淨，控幹水。2、放入少許鹽，多次少量加玉米麪，直至所有的花上都均勻粘上面。3...

“晚飯蒸了個很大的紫薯，一下吃不完，想着能不能搞個紫薯窩頭。想用玉米粉和黃豆粉，又有點怕成品顏色會不會變得很奇怪。但事實證明，紫薯的顏色很給力，加了這麼多黃的顏色，居然基本還是紫的，呵。。。以前第一次做窩頭，沒加糯米...

“自從有了這個配方，每天的早餐必不可少的就是這個雜糧糊，老公這樣説：老婆，雖然和我在一起沒給你大富大貴，但我會盡心給你一個好身體，你的健康是咱們一家人的福氣，不管多忙多累，每天早上我都會讓你一睜眼就能喝上熱乎乎的米糊...

“視頻菜譜地址：都説粗糧好，可我的寶寶太小這粗糧怎麼吃丫？小寶寶吃粗糧丫，首選粗糧粉那。用各種粗糧粉做一道“麪條”，是不是很驚豔！對面條裏麥麩過敏的寶寶們，也可以享受吃“麪條”啦！還可以用彩蔬汁替代清水製作漂亮的五彩...

燕麥、藜麥、黑米、紅豆、黃豆、小米、糯米、紅棗、核桃等等。除稻米以外的穀物類都可以被稱之為粗糧或是雜糧，雜糧除了可以製作成米飯食用，也可以熬煮成湯粥食用，還可以將其炒熟後直接食用或是泡茶飲用等等。製作雜糧米...

“雜糧包易消化，配上紫薯做餡料，成品一出鍋就被那紫色的美深深吸引住了。”食材明細主料麪粉（300克）玉米麪（100克）酵母（5克）温水（210克）紫色紅薯（2個）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜糧紫薯包的做法步驟1、兩個紫薯去皮洗淨切...

“中西藥物的反覆折騰，打壓了病毒同時，傷害了嬌嫩的胃素面條，白米粥，白米飯吃了一遍又一遍，一天又一天每到飯點就喊，我不要吃飯當荷香翻越了蒸籠，瀰漫了客廳你屁顛屁顛地跑過來“媽媽，我餓了，我想吃”你明知道，這是米飯做的你卻...

“前天叫老公買玉米澱粉，結果買回玉米粉，想起在網上看到的中式蛋糕，手癢，開做。”食材明細主料玉米粉（適量）自發粉（適量）輔料紫薯（1個）胡蘿蔔（1個）菠菜（4顆）雞蛋（1個）配料牛奶（100ml）白糖（少量）色拉油（少量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這種紫薯雜糧米糊造型看起來真的很十足，極正的色，極濃的香，極誘人的味道，給你最為飽滿最為原始的食慾感，讓你忍不住捧起碗大吃一頓。精緻的調味讓你品嚐到...

“米糕是孩子最愛的點心之一。採用蒸的方式，吃了不上火。雜糧香香的味道使米糕更加香氣逼人~~自己做的米糕跟外售的“粘牙黑米糕”完全不一樣哦~下面食材的3倍可以做1個6寸模具的米糕。”食材明細主料大黃米粉（（任意雜糧...

紅米、黑米、紫米、糯米、薏米、藜麥、燕麥等等。雜糧中的米種類並沒有固定的搭配規定，可以根據自己的飲食喜好進行搭配。若是單一的蒸煮稻米的話，不可被叫做雜糧米飯，雜糧米飯中至少要包含一種雜糧穀物。在大米中加入雜...

小米，玉米糝，黑米，燕麥米，高粱米，大麥米，蕎麥米等。將這些合在一起就可以做成雜糧粉，口感好，有益成分豐富，富含膳食纖維，製作也簡單，只需將這些米摻雜在一起，清洗乾淨，浸泡一個小時後，然後，加入浸泡30分鐘的大米，放入電飯鍋蒸熟即可。...

食材明細主料香米（適量）黑米（適量）薏米（適量）江米（適量）高粱米（適量）蕎麥仁（適量）大麥米（適量）糙米（適量）紅小豆（少許）綠豆（少許）豇豆（少許）芸豆（少許）輔料蓮子（少許）蜜棗（少許）葡萄乾（少許）龍眼（少許）冰糖（少許）花生（少許）泉水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗...

是。紫米和玉米、高粱、燕麥和大豆、黃豆，綠豆都屬於雜糧。紫米屬於水稻中的一個種類，紫米米形細長勻稱，口感香甜，米粒飽滿，粘性很強，用紫米煮飯味道極香，軟糯可口。紫米的保存需要放在密封的容器中放置到乾燥、陰涼的地方，可...

“製作了營養的紫薯雜糧糊，留下部分放涼再用來做饅頭，一杯紫薯雜糧糊，一口一個的迷你饅頭，一頓簡單的早餐。紫薯雜糧糊用了紫薯和雜糧。這裏的雜糧有：紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米...

“發糕很容易做，不像做麪包要揉到什麼程度，也不像做戚風或者海綿蛋糕要打發雞蛋，發糕用橡皮刮刀，拌勻所有材料，發酵好，然後用蒸鍋蒸熟就搞定了。發糕不用油不用雞蛋，應該屬於很健康的食譜，用發糕配豆漿、粥或者牛奶可以當早餐...

“夏天少不了甜品，西米露是很常見的一種甜品，又是熱銷的夏日甜品。【紫薯雜糧西米露】特別之處在於用紫薯雜糧糊和西米混合，紫薯雜糧糊是用紫薯和雜糧製作的，所放的雜糧有：紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、...